Ăn gì để bớt nóng vào mùa hè? Những thực phẩm quen thuộc như rau xanh, hoa quả là phương thức giải nhiệt hữu ích cho gia đình bạn trong mùa hè nóng bức. 1. Thực phẩm chứa nhiều nước Trong những ngày nắng nóng, cơ thể rất dễ mất nước, vì thế chúng ta cần tích cực ăn những loại thực phẩm chứa nhiều nước các loại trái cây, rau củ như dưa hấu, dưa chuột. Chúng còn chứa hydrat, giúp cho các tế bào trong cơ thể giảm nhiệt nhanh hơn. 2. Rau lá xanh Rau lá xanh như bina, cải xoăn, bông cải xanh, có chứa nhiều…