Tác giả: Chuse24h

  • GifLab ứng dụng cho phép tạo ảnh GIF đơn giản nhất trên iOS

    GifLab ứng dụng cho phép tạo ảnh GIF đơn giản nhất trên iOS

    Cùng với việc Facebook cho phép post ảnh GIF thì có lẽ đây là lúc chúng ta cần một ứng dụng để tham gia cuộc chơi này. Hôm nay diễn đàn xin giới thiệu GifLab, ứng dụng tạo ảnh GIF cực kỳ đơn giản cho iOS.

    GifLab ứng dụng cho phép tạo ảnh GIF đơn giản nhất trên iOS
    GifLab ứng dụng cho phép tạo ảnh GIF đơn giản nhất trên iOS

    GifLab về cơ bản sẽ sử dụng một Video để tạo ra ảnh GIF cho bạn, trong đó bạn cũng có thể thêm vào filter, text, emoji,…tùy theo sự sáng tạo của mình. Giao diện của GifLab là một điểm đáng chú ý với thiết kế rất đẹp nhưng lại không quá phức tạp, mọi thứ bạn cần đều nằm ngay trên màn hình, giúp bạn có thể thao tác nhanh chóng.

    Sau khi hoàn tất, chúng ta có thể chia sẻ qua Messages, lưu lại vào album ảnh, hoặc tải lên trực tuyến. Đây là ứng dụng Universal, nghĩa là bạn có thể dùng trên iPhone và cả iPad, miễn phí nhưng bên trong ứng dụng sẽ có một số filter, font chữ hay tính năng cần phải mua thì mới dùng được.

    GifLab – Turn your Videos into Gifs & Moving Pictures on the App Store on iTunes

  • Trời nóng ăn gì?

    Trời nóng ăn gì?

    Trời nắng nóng, oi bức… là dấu hiệu cho biết thời tiết đang chuyển mùa. Khi đó, chúng ta cần lựa chọn những món ăn phù hợp để bảo vệ sức khỏe.

    Cá chép kiện tỳ

    Nguyên liệu: cá chép (500-700g), trần bì (vỏ quýt) 5 g, thảo quả 5 g, bột năng, muối, đường, giấm, dầu ăn với mỗi thứ vừa đủ.

    Chế biến: cá chép giết mổ, bỏ nội tạng, rửa sạch, sau khi chiên, chứa trong đĩa; vỏ quít và thảo quả sắc lấy nước cốt, lấy nước cốt cùng các gia vị làm xốt, rưới lên cá chép thì hoàn tất.

    Tác dụng: cá chép chứa nhiều đạm được cơ thể hấp thu, có công hiệu kiện tỳ lợi thấp, hạ khí thông sữa, phối hợp vỏ quít và thảo quả hành khí kiện tỳ, táo thấp hóa đàm càng hiệu quả.

    Bạn cũng có thể nhét vỏ quýt, thảo quả vào bụng cá, thêm nước dùng, gia vị, đưa vào lò hấp nửa giờ. Khi dùng loại bỏ dược liệu, dùng canh ăn cá.

    Gà ngũ vị tử

    Nguyên liệu: ngũ vị tử 10 g, câu kỷ tử 15 g, gà mái 0,5 kg, hành, gừng, muối, bột nêm với mỗi thứ vừa đủ.

    Chế biến: gà giết mổ bỏ lông và nội tạng, rửa sạch, ngũ vị tử nhét vào bụng gà, thêm nước để tần (tiềm), thêm hành, gừng, khi gần chín them câu kỷ tử, tiềm tiếp đến thịt nhừ, bỏ muối và bột nêm gia vị.

    Tác dụng: gà ngũ vị tử là món ngon bổ khí. Người suy nhược mất sức, hồi hộp mất ngủ và người rối loạn chức năng gan chọn dùng.

    Gỏi sứa dưa leo

    Nguyên liệu: sứa 100 g, dưa leo (dưa chuột) 100 g, muối, bột nêm, dầu mè, giấm với mỗi thứ vừa đủ.

    Chế biến: sứa thái sợi, trụng qua nước sôi, để ráo, dưa leo thái sợi, trụng qua nước sôi, để ráo, chứa trong tô, cùng sứa thêm muối, bột nêm, dầu mè, giấm trộn đều thì hoàn tất.

    Tác dụng: gỏi sứa dưa leo thanh mát khoái khẩu, khai vị tiêu thử, thanh nhiệt hóa đàm, tiêu tích nhuận trường, kiêm chữa tiểu không thông.

    Món ăn này tính hàn, người tỳ vị hư hàn không nên dùng.

    Gỏi mạch đông dưa leo

    Nguyên liệu: mạch đông 6 g, dưa leo 250 g, muối, bột nêm, dầu mè, giấm với mỗi thứ vừa đủ.

    Chế biến: mạch đông hấp chín, thêm nước, cho vào lò hấp 15 phút, sử dụng sau. Dưa leo thái sợi, cho vào tô thêm ít muối, kèm ít nước, 10 phút sau chắt bỏ nước, thêm mạch đông, muối, bột nêm, dầu mè, giấm trộn đều thì hoàn tất.

    Tác dụng: gỏi mạch đông dưa leo là món ngon thanh nhiệt, giải thử ngày hè, dưỡng nhan làm đẹp.

    Người có tuổi vượt cân, người bệnh đái tháo đường chọn dùng.

    Gỏi khổ qua

    Nguyên liệu: khổ qua (mướp đắng) 250 g, tỏi 3-4 tép, dầu mè, muối, bột nêm, giấm với mỗi thứ vừa đủ.

    Chế biến: khổ qua bỏ hột, thái sợi, trụng nước sôi 3-4 phút, để ráo, chờ nguội, tép tỏi thái nhuyễn, thêm dầu mè, bột nêm, muối, giấm trộn đều.

    Tác dụng: gỏi khổ qua công hiệu thanh nhiệt, giải thử. Chuyên gia nghiên cứu cho rằng khổ qua có chứa protein tựa như insulin, nên có tác dụng hạ đường huyết thấy rõ và công hiệu nâng cao chức năng miễn dịch cơ thể. Người bệnh đái tháo đường nên chọn dùng.

    Nấm rơm xào tỏi

    Nguyên liệu: nấm rơm tươi 250 g, tỏi 4-5 tép, muối, bột nêm, tỏi, dầu ăn với mỗi thứ vừa đủ.

    Chế biến: nấm rơm tươi rửa sạch thái lát, tỏi thái lát, bắc chảo lên bếp đổ dầu, khi nóng them tỏi, cho nấm rơm tươi đảo đều, nêm nếm.

    Tác dụng: món ăn dinh dưỡng phong phú, tươi mặn ăn bùi, người thể chất hư nhược, chứng ung thư, người bệnh tăng huyết áp có thể dung lâu dài.

  • Vì sao nhiều phụ nữ sợ sinh con?

    Vì sao nhiều phụ nữ sợ sinh con?

    Khi đã tập trung vào sự nghiệp, chuyện sinh con trở thành gánh nặng của nhiều phụ nữ thành phố.

    Thống kê cho thấy mức sinh thay thế bình quân một phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ của cả nước là 2,05 con. Cao nhất là khu vực Tây Nguyên với 2,65 con/phụ nữ. Riêng TP HCM, mức sinh thay thế hiện thấp nhất nước và tiếp tục giảm rất nhanh, từ 1,45 con (2009) xuống 1,35 con năm 2014. “Mức sinh thay thế ở TP HCM thấp dẫn đến tình trạng già hóa dân số. Đây là thực trạng cần quan tâm vì sẽ nảy sinh nhiều vấn đề ảnh hưởng đến sự phát triển kinh tế-xã hội…” – BS Đặng Phi Yến, Trưởng phòng Truyền thông – Giáo dục sức khỏe, Chi cục Dân số – Kế hoạch hóa gia đình TP HCM, cho biết.

    Từ chuyện sợ… đau đến eo hẹp kinh tế gia đình
    Chị L.T.M., chủ một doanh nghiệp (34 tuổi, quận 2), cho biết con gái chị năm nay gần tám tuổi nhưng chị vẫn không có ý định sinh thêm mặc dù điều kiện kinh tế gia đình khá giả. Hỏi lý do, chị kể: “Tôi không thể quên những cơn đau dữ dội khi bắt đầu chuyển dạ. Khi cơn đau xuất hiện thì tôi lăn lộn, vật vã. Nhiều lúc không chịu nổi, tôi la hét, cào cấu lung tung. Nỗi đau ấy ám ảnh tôi đến giờ”.

    Giải thích thêm về cơn đau khi sinh con, theo bác sĩ Nguyễn Ngọc Thông, Giám đốc Trung tâm Chăm sóc Sức khỏe Sinh sản TP HCM, khi sản phụ chuyển dạ sẽ xuất hiện các cơn gò (co tử cung) gây đau từng cơn. Khi đứa bé sắp ra đời sản phụ càng đau hơn, thậm chí la hét, lăn lộn, vật vã.

    “Sinh thường đã đau, sinh khó càng đau hơn khiến sản phụ bị ấn tượng mạnh khi quyết định sinh con thứ hai. Bên cạnh đó, không ít chị em sinh lần đầu tiên bị tai biến nặng, suýt chết nên sợ và không dám sinh thêm con” – BS Nguyễn Ngọc Thông nói.

    Vì sao nhiều phụ nữ sợ sinh con?
    Vì sao nhiều phụ nữ sợ sinh con?

    Một trường hợp ngại sinh con khác là chị N.T.T.L. (38 tuổi, Tân Bình. TP HCM), công tác trong một cơ quan hành chính ở quận Tân Bình. Chị L. đã có con trai đầu nay đã hơn 10 tuổi. Lý do của chị là điều kiện kinh tế gia đình eo hẹp.

    “Chồng tôi làm cho một công ty may mặc tư nhân, lương tháng độ 5 triệu đồng. Còn tôi, lương nhà nước mỗi tháng cũng gần 5 triệu đồng. Với thu nhập của hai vợ chồng như vậy, tằn tiện lắm mỗi tháng vợ chồng tôi dành dụm được khoảng 1 triệu đồng. Tháng nào con đau mẹ ốm, giỗ quải, ma chay, cưới hỏi… là bị thâm hụt. Ông bà thường nói sinh một đứa con nghèo năm năm. Nếu tôi sinh thêm, chắc chắn gia đình sẽ thiếu trước hụt sau, con cái không được nuôi nấng tử tế” – chị L. cho biết.

    Theo BS Trần Văn Trị, Phó Chi cục trưởng Chi cục Dân số Kế hoạch hóa gia đình TP HCM, điều kiện kinh tế là một nguyên nhân khá phổ biến làm ảnh hưởng nhiều đến mức sinh thay thế ở thành phố. Tại đây, đa số cặp vợ chồng công nhân, viên chức có mức thu nhập vừa đủ sống, trong khi đó sinh hoạt ở thành phố khá đắt đỏ nên khi có con cuộc sống của họ thêm chật vật. “Vì không muốn con cái thiếu thốn, thua thiệt với bạn bè nên nhiều vợ chồng quyết định không sinh con thứ hai” – BS Trị nói.

    Và nhiều yếu tố tâm lý khác

    Theo chuyên gia tâm lý Lê Khanh, Phó Giám đốc chuyên môn Trung tâm Tư vấn tâm lý – Đào tạo kỹ năng Rồng Việt Vũng Tàu, rất nhiều yếu tố đưa đến tâm lý ngại sinh con. Từ việc sợ đau cho đến sợ vất vả nuôi dạy con. Từ việc sợ mất vóc dáng cho đến hạn chế các hoạt động xã hội.

    Điều này còn được tác động thêm từ môi trường bên ngoài gia đình, bởi trong xã hội hiện nay người phụ nữ đã có vai trò quan trọng hơn trong công việc, nghề nghiệp, thay vì chỉ quanh quẩn trong nhà với công việc nội trợ.

    “Ngay từ khi còn ngồi trên ghế nhà trường, hầu hết nữ sinh đã được khuyến khích tham gia những hoạt động xã hội và thăng tiến trong việc học. Bên cạnh tâm lý ngại mất ngoại hình, trở nên sồ sề sau khi sinh thì những học vị thạc sĩ, tiến sĩ là động lực thúc đẩy các nữ sinh. Hẳn nhiên, khi tập trung vào sự nghiệp, nhất là với ước vọng khát khao có bằng cấp, học vị thì chuyện con cái dù sao cũng là một gánh nặng cho chị em” – ông Khanh phân tích.

    Chính những yếu tố tâm lý đó đã dần đi vào tiềm thức của các chị em. Khi lập gia đình, ngoài việc bếp núc, các chị em vẫn còn giữ nguyên nhu cầu làm việc, học tập và thăng tiến trong sự nghiệp. “Những yếu tố đó khiến rất nhiều chị em ở các thành phố lớn như TP HCM hạn chế sinh con trong khả năng có thể” – ông Khanh nói.

  • 6 lý do khiến bạn luôn mệt mỏi

    6 lý do khiến bạn luôn mệt mỏi

    Mất ngủ không phải là lý do duy nhất khiến bạn mệt mỏi. Thiếu nước, không ăn sáng, tiêu thụ quá nhiều thức ăn nhanh cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng này.

    1. Không tập thể dục khi mệt mỏi

    Theo nghiên cứu của Đại học Georgia, người lớn thường ít vận động và sống không lành mạnh nên luôn cảm thấy mệt mỏi. Để tăng cường sức khỏe, bạn nên duy trì tập luyện 20 phút mỗi ngày. Đặc biệt, những bài tập về độ bền sẽ giúp cho hệ thống tim mạch làm việc hiệu quả, cung cấp oxy và chất dinh dưỡng đến các mô tốt hơn.

    Do vậy, thay vì nằm dài trên giường khi mệt mỏi, bạn hãy vận động như đi dạo để xóa tan cảm giác khó chịu này.

    2. Không uống đủ nước

    Amy Goodson, một chuyên gia dinh dưỡng về y học thể thao tại Trung tâm Texas Health Ben Hogan, cho biết nếu bạn không uống đủ nước, thậm chí chỉ thiếu 2% so với bình thường, cũng khiến tổn hao năng lượng, làm giảm thể tích của máu. Điều đó khiến tim hoạt động kém hiệu quả, ảnh hưởng đến quá trình cung cấp oxy và chất dinh dưỡng đến các cơ quan.

    3. Thiếu sắt

    Khi cơ thể thiếu sắt, bạn sẽ cảm thấy chậm chạp và không thể tập trung. Tình trạng này xảy ra là do lượng oxy không được cung cấp đầy đủ đến các cơ và tế bào.

    Bạn có thể tiêu thụ các loại thực phẩm giàu sắt như thịt nạc, đậu tây, đậu phụ, trứng (bao gồm cả lòng đỏ), các loại rau lá xanh đậm, các loại hạt, bơ đậu phộng để cải thiện vấn đề này.

    Lưu ý, tình trạng thiếu sắt có thể cảnh báo sức khỏe của bạn đang gặp vấn đề. Vì vậy, bạn nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn kịp thời.

    4. Bỏ bữa ăn sáng

    Ăn sáng giúp kích hoạt sự hoạt động trong cơ thể bằng sự trao đổi chất. Vì vậy, nếu bỏ qua bữa ăn này, bạn sẽ rơi vào trạng thái mệt mỏi.

    Theo các chuyên gia, bạn nên tiêu thụ ngũ cốc, protein trong thịt nạc và chất béo lành mạnh vào buổi sáng để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.

    5. Sống cùng thức ăn nhanh

    Các loại thực phẩm đóng hộp, đồ ăn nhanh sẽ khiến lượng đường trong máu liên tục tăng gây ra mệt mỏi. Vì vậy, thay vì sử dụng thức ăn nhanh, bạn nên tiêu thụ protein trong thịt nạc cùng với ngũ cốc nguyên hạt vào mỗi bữa ăn. Sự lựa chọn tốt dành cho bạn là gà (nướng, chiên) và gạo nâu, cá hồi, khoai lang, hoặc salad, trái cây.

    6. Uống rượu trước khi đi ngủ

    Một vài ly rượu được xem là cách thư giãn tốt trước khi đi ngủ, nhưng nó cũng có thể phản tác dụng. Các chuyên gia cho biết ban đầu rượu làm suy yếu hệ thống thần kinh trung ương, giúp an thần, nhưng cuối cùng nó phá hoại sự duy trì giấc ngủ, khiến bạn có thể thức dậy vào giữa đêm. Vì vậy, bạn không nên uống rượu 3-4 giờ trước khi đi ngủ.

  • 9 dấu hiệu không ngờ chứng tỏ bạn sẽ sống lâu

    9 dấu hiệu không ngờ chứng tỏ bạn sẽ sống lâu

    Những thông tin dưới đây sẽ cho bạn biết mình có ít bệnh tật và sống lâu hơn người khác hay không.

    1. Ra đời khi mẹ còn trẻ

    Theo các nhà khoa học của Đại học Chicago, nếu ra đời khi mẹ còn trẻ (dưới 25 tuổi), bạn có gấp đôi khả năng sống lâu tới 100 tuổi. Các nhà nghiên cứu cho rằng đây là thời điểm chất lượng trứng tốt nhất để thụ tinh, con sinh ra sẽ được khỏe mạnh, ít bệnh tật.

    2. Thường xuyên đi bộ

    Các nhà khoa học cho biết những người đi bộ khoảng 30 phút mỗi ngày sống lâu hơn gấp 4 lần so với nhóm còn lại, bất kể hình dáng, kích thước như thế nào. Bên cạnh đó, phụ nữ thừa cân có thể cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách tạo thói quen đi bộ khoảng 10 phút hàng ngày.

    3. Có đôi chân khỏe mạnh

    Một đôi chân khỏe mạnh giúp cơ thể cân bằng, linh hoạt và bền bỉ hơn. Khi về già, những điều này là chìa khóa giúp giảm nguy cơ té ngã và chấn thương, đặc biệt là gãy xương hông. Theo khảo sát, 20% bệnh nhân bị gãy xương hông tử vong trong vòng một năm do biến chứng từ chấn thương.

    4. Có mối quan hệ bạn bè tốt

    Tiến sĩ Micah Sadigh, giáo sư tâm lý học tại Đại học Cedar Crest, cho biết mối quan hệ tốt với bạn bè giúp chống lại căng thẳng. Khi bạn lâm vào trạng thái này, hệ thống miễn dịch sẽ suy yếu và rút ngắn 4-8 năm tuổi thọ. Điều đó giúp bạn khỏe mạnh cả về tinh thần và thể chất.

    5. Biết chấp nhận thách thức

    Những người có tính kỷ luật, biết chấp nhận thách thức sẽ sống lâu và có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer thấp hơn những người khác 89%. Khi bạn tập trung làm việc, sử dụng trí tuệ, biết cách thiết lập mục tiêu, bộ não được kích thích và phát triển hoạt động thường xuyên.

    6. Là một người nội trợ giỏi

    Chỉ cần thường xuyên làm việc nhà như hút bụi, lau nhà, hoặc dọn dẹp nhà cửa khoảng một giờ, chúng ta có thể đốt cháy trung bình khoảng 285 calo, làm giảm nguy cơ tử vong tới 30%. Đây là kết quả của một nghiên cứu trên 302 người trong độ tuổi 70 và 80.

    7. Luôn cảm thấy mình trẻ hơn tuổi

    Tiến sĩ Jacqui Smith, giáo sư tâm lý học tại Đại học Michigan, cho biết cảm giác trẻ trung có quan hệ mật thiết với sự khỏe mạnh của cơ thể. Nó thể hiện sự lạc quan và động lực để chúng ta vượt qua thử thách, căng thẳng và tăng cường hệ thống miễn dịch, đồng nghĩa với giảm nguy cơ mắc bệnh, giúp kéo dài tuổi thọ.

    8. Mãn kinh muộn

    Các nghiên cứu cho thấy những người phụ nữ mãn kinh muộn sau tuổi 52 có ít nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Vì vậy, họ có khả năng sống lâu hơn những người mãn kinh sớm.

    9. Không ngáy

    Ngáy là một dấu hiệu của ngưng thở khi ngủ trong thời gian ngắn vì mô họng và đường thở bị thu hẹp lại. Trong nhiều trường hợp nghiêm trọng, ngáy có thể xảy ra từ 60-70 lần mỗi giờ.

    Ngừng thở khi ngủ gây ra huyết áp cao, mất trí nhớ, tăng cân và trầm cảm. Một nghiên cứu trong vòng 18 năm đã phát hiện những người không ngáy sống lâu hơn so với những người thường xuyên “kéo gỗ” mỗi đêm.

  • 3 dấu hiệu chứng tỏ bạn đang sống ảo

    3 dấu hiệu chứng tỏ bạn đang sống ảo

    Mạng xã hội giúp kết nối nhanh chóng, đem đến thông tin rộng rãi nhưng cũng ẩn chứa những rắc rối khôn lường bởi cách sử dụng thiếu chọn lọc của một số người, đặc biệt là giới trẻ.

    Selfie mọi lúc, mọi nơi

    Chụp hình tự sướng mọi lúc, mọi nơi để cập nhật liên tục lên mạng xã hội là triệu chứng đầu tiên của người sống ảo. Dù đang lái xe, ngồi trong lớp học hay đi ăn, họ đều bị ám ảnh bởi ý nghĩ phải ghi lại hình ảnh để thông báo đến tất cả mọi người.

    Đã đăng là hình phải đẹp

    Bạn có đang dành quá nhiều thời gian để chăm chút hình ảnh của mình trên mạng xã hội, thậm chí không cần quan tâm đến tập thể? Trong những bức ảnh chụp chung, những người xung quanh bị nhắm mắt, che mặt cũng không sao, miễn một mình bạn đẹp là đủ. Nếu cùng suy nghĩ đó, bạn không chỉ là người ích kỷ mà còn đang bị chi phối bởi những giá trị ảo trên mạng xã hội.

    Nhiều bạn trẻ sẵn sàng đăng tải bức ảnh có gương mặt mình nổi bật mà không quan tâm đến những người bên cạnh.
    Nhiều bạn trẻ sẵn sàng đăng tải bức ảnh có gương mặt mình nổi bật mà không quan tâm đến những người bên cạnh.

    Nói quá để câu like

    Từ một câu chuyện rất bình thường, các “thanh niên sống ảo” sẽ thêm thắt nhiều tình tiết lắt léo, giật gân để trở nên mùi mẫn hơn nhằm gây chú ý trong cộng đồng. Thậm chí, họ có thể dựng lên những chuyện không có thật với hy vọng nhận được nhiều follow (theo dõi) và like (thích), đồng thời khẳng định bản thân hơn nữa.

    Một thanh niên chụp hình tự sướng ở Việt Nam nhưng lại viết một status mùi mẫn và check-in đang ở Paris, Pháp.
    Một thanh niên chụp hình tự sướng ở Việt Nam nhưng lại viết một status mùi mẫn và check-in đang ở Paris, Pháp.

    Cùng chia sẻ quan điểm về lối sống ảo của người trẻ, Phở Đặc Biệt vừa ra mắt clip Yolo đi mấy chế.

    https://youtube.com/watch?v=BKl449qTTew

  • Nhiều thí sinh quên chứng minh thư trong ngày thi đầu tiên

    Nhiều thí sinh quên chứng minh thư trong ngày thi đầu tiên

    Trong buổi sáng đầu tiên thi đại học, nhiều thí sinh quên giấy tờ. Tuy nhiên, nhờ sự hướng dẫn của đội sinh viên tình nguyện, thí sinh có thể xử lý nhanh chóng rắc rối.

    Sáng nay 30/5, tại Hà Nội, kỳ thi đánh giá năng lực nhằm xét tuyển vào Đại học Quốc gia Hà Nội bắt đầu.

    Cụm thi số 1 (Trung tâm Khảo thí, Đại học Quốc gia Hà Nội) có 4 phòng máy, Đại học Công nghệ có 13 phòng máy và Đại học Ngoại ngữ 15 phòng máy (mỗi phòng máy có khoảng 30 – 40 thí sinh).

    Ngay từ sáng sớm, nhiều sĩ tử đã có mặt tại phòng thi. Em Nguyễn Lan Phương (thi Đại học Công nghệ) chia sẻ, khá lo lắng cho kỳ thi này, vì vậy đến trường thi từ 5h30.

    Phương cho biết, đã được làm quen với kỳ thi trên website của trường, nhưng phần tư duy định lượng với nhiều câu hỏi về toán học là điểm yếu của em. “Trong bài thi thử, em làm thiếu thời gian phần này, nhưng lại thừa thời gian phần tư duy định tính. Trong đó, số thời gian thừa môn này lại không được cộng dồn vào môn sau”, nữ sinh này nói.

    Trong buổi sáng đầu tiên thi, khá nhiều thí sinh quên giấy tờ. Tuy nhiên, nhờ sự hướng dẫn của đội sinh viên tình nguyện, các em đã xử lý nhanh chóng rắc rối để yên tâm làm bài thi.

    Đỗ Hồng Quốc Chính – sinh viên tình nguyện tại khoa Y Dược (trực địa điểm thi trường Đại học Ngoại ngữ Hà Nội) cho biết: Sáng nay có 2 trường hợp học sinh quên chứng minh thư, một thí sinh rơi mất giấy tờ.

    Những thí sinh này, mình đều giới thiệu lên Phòng Khảo thí để được giải quyết. Một thí sinh khác rơi mất giấy báo dự thi, đội tình nguyện nhanh chóng nhờ gia đình in giấy báo khác ngoài quán photocopy.

    Nhiều thí sinh quên chứng minh thư trong ngày thi đầu tiên
    Nhiều thí sinh quên giấy tờ, được sinh viên tình nguyện nhiệt tình giúp đỡ. Ảnh: Lê Hiếu.

    Sinh viên Lê Văn Đạt – Đại học Công Nghệ, Hà Nội (trực địa điểm thi tại Đại học Công Nghệ) chia sẻ: “Trong buổi sáng, mình gặp 6 học sinh quên chứng minh thư. Đa phần các em đều đến rất sớm nên nhờ người nhà về lấy. Ngoài ra, các em có thể vào phòng thi, làm một số thủ tục để đảm bảo thông tin cá nhân. Trường hợp cuối cùng, học sinh có thể chuyển sang ca thi buổi chiều”.

    Tại điểm thi Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn, không có trường hợp đi muộn, quên giấy tờ. Đúng 7h, các thí sinh bước vào phòng thi. Mỗi phòng khoảng 30-40 thí sinh, thi trắc nghiệm.

    Sau khi ổn định thủ tục, các thí sinh bước vào phòng thi, chuẩn bị tinh thần làm bài. Hầu hết, các thí sinh không căng thẳng.

    Lịch thi đánh giá năng lực vào Đại học Quốc gia Hà Nội

    Lịch thi đánh giá năng lực vào Đại học Quốc gia Hà Nội
    Lịch thi đánh giá năng lực vào Đại học Quốc gia Hà Nội
  • Lee Jong Suk gây náo loạn tại sân bay Hồng Kông

    Lee Jong Suk gây náo loạn tại sân bay Hồng Kông

    Hàng trăm fan đã chờ đợi Lee Jong Suk tại sân bay Hồng Kông, gây nên cảnh tượng hỗn loạn.

    Cách đây không lâu, “mỹ nam” xứ Hàn Lee Jong Suk đã tới Hồng Kông để tham gia vào một số hoạt động tại đây. Nhận được thông tin này, hàng trăm fan đã túc trực tại sân bay Hồng Kông với hy vọng có thể nhìn thấy thần tượng “bằng xương bằng thịt”. Để đảm bảo an ninh trật tự, Lee Jong Suk đã phải nhờ tới 1 tổ an ninh gồm 6 người, cứu giúp anh thoát khỏi vòng vây của người hâm mộ.
    Lee Jong Suk nở nụ cười tươi rói với các fan có mặt tại sân bay
    Lee Jong Suk nở nụ cười tươi rói với các fan có mặt tại sân bay
    Tuy nhiên đã có hàng trăm fan hâm mộ túc trực chờ sự xuất hiện của Lee Jong Suk từ trước đó
    Tuy nhiên đã có hàng trăm fan hâm mộ túc trực chờ sự xuất hiện của Lee Jong Suk từ trước đó

    Dù rất thân thiện với các fan Hồng Kông, nhưng Lee Jong Suk vẫn rất vất vả trước sự “bám đuổi” của fan tại đây. Anh nhờ tới 6 nhân viên an ninh để có thể ổn định lại trật tự nhưng tình hình vẫn không khá hơn. Cảnh tượng ồn ào, hỗn loạn xảy ra. Thậm chí đã có không ít fan bị ngã.

    Lee Jong Suk trong vòng vây của fan
    Lee Jong Suk trong vòng vây của fan
    Anh phải nhờ tới sự can thiệp của các nhân viên an ninh để có thể an toàn rời khỏi sân bay
    Anh phải nhờ tới sự can thiệp của các nhân viên an ninh để có thể an toàn rời khỏi sân bay
  • Chuse24h chúc mừng sinh nhật 10 năm YouTube

    Chuse24h chúc mừng sinh nhật 10 năm YouTube

    Nhân dịp kỷ niệm 10 năm YouTube, Google đã đưa ra một video từ A-Z trích đoạn một số video và kênh nổi tiếng, trong đó có những đoạn rất hài hước nhưng cũng có những đoạn liên quan tới thú vật, tin tức, các ca sĩ hồi chưa nổi tiếng… Các bạn có thể xem video tổng hợp ở dưới và bấm vào liên kết nguồn để xem toàn bộ các video đầy đủ.

  • Tổng hợp trận đấu Sea Games 28 U23 Việt Nam 6 – 0 U23 Brunei

    Tổng hợp trận đấu Sea Games 28 U23 Việt Nam 6 – 0 U23 Brunei

    Trận đấu Sea Games 28 U23 Việt Nam 6 – 0 U23 Brunei

    U23 Việt Nam đã thi đấu khởi sắc trong hiệp hai và có đến 5 bàn thắng để kết thúc trận đấu với tỷ số 6-0.

  • Những sai lầm khi đối phó với trời nắng 40 độ C

    Những sai lầm khi đối phó với trời nắng 40 độ C

    Nắng nóng khiến chúng ta thường tìm mọi cách để hạ nhiệt như uống nước đá, tắm, sử dụng điều hòa. Những việc làm tưởng chừng đơn giản này tiềm ẩn nhiều nguy hiểm cho sức khỏe.

    Uống nước đá khi khát

    Theo chuyên gia Lê Thị Hải, Giám đốc Trung tâm Khám và Tư vấn dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, sau thời gian đi ngoài trời nắng, bạn có cảm giác thèm một cốc nước mát lạnh, đặc biệt là các loại nước ngọt có ga để giảm cơn khát.

    Những sai lầm khi đối phó với trời nắng 40 độ C
    Những thức uống nhiều đá được người dân ưa chuộng. Ảnh: Hải An.

    Tuy nhiên, đây là thời điểm không thích hợp để uống các loại nước trên, thậm chí chúng còn gây hại cho cơ thể. Theo lý giải của các chuyên gia, trong nước lạnh, các phân tử đang tích hợp nên rất khó thấm vào tế bào. Do đó sau khi uống, cơn khát vẫn không được giải quyết. Về lâu dài, thói quen này sẽ khiến cơ thể không đủ nước cung cấp cho hoạt động của các tế bào.

    Một điều mà mọi người không ngờ tới đó là nước hơi ấm hoặc đun sôi, để nguội có thể bù đắp lại lượng nước đã mất một cách nhanh chóng. Vì các đơn phân tử dễ dàng thẩm thấu vào tế bào nhanh hơn nước lạnh.

    Đặc biệt, chúng ta cần lưu ý những người bị cảm mạo, say nắng, mồ hôi không thoát, uống nước lạnh còn có thể khiến cho cơ thể không thể tản nhiệt, làm tăng nguy cơ sốt.

    Theo bà Hải, vào mùa hè, bạn nên uống nước lọc hàng ngày, tránh xa các loại nước ngọt có ga, đồ uống năng lượng. Ngoài ra, bạn có thể tăng cường các loại nước ép rau quả, ăn thêm nhiều rau, trái cây.

    Bên cạnh đó, lười uống nước là một sai lầm khá lớn của nhiều người, nhất là trong mùa hè khi cơ thể mất nhiều mồ hôi và muối.

    Vị chuyên gia này khuyến cáo mọi người không nên để đến lúc khát mới uống nước. Khi đó cơ thể chúng ta đã mất đi một lượng nước khá lớn, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của cơ thể.

    Nếu tình trạng này kéo dài có thể gây cô đặc máu, ảnh hưởng đến tim, nguy cơ đột quỵ dưới trời nắng nóng.

    Dùng điều hòa quá lạnh

    PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng, Trưởng khoa Nhi, Bệnh viện Bạch Mai cho biết sai lầm lớn của nhiều người là dùng điều hòa với nhiệt độ thấp nhất ngay sau khi tiếp xúc với nhiệt độ nắng nóng ngoài trời.

    Theo ông, việc làm đầu tiên lúc này là bạn cần lau khô mồ hôi để tránh nhiễm lạnh đột ngột. Ngược lại, trước khi đi ra ngoài, bạn cũng nên tắt điều hòa 15-20 phút để tránh sự chênh lệch nhiệt độ quá lớn giữa trong nhà và ngoài trời.

    Đặc biệt, nhiều nhà sử dụng điều hòa nhưng vẫn để thêm một chậu nước trong phòng. Điều này rất nguy hiểm, đặc biệt đối với trẻ em, vì hơi nước sẽ thu hút các bụi bẩn, vi trùng gây bệnh.

    Bác sĩ Dũng khuyến nghị khi lắp điều hòa, bạn nên có thêm một chiếc quạt thông gió để trao đổi không khí với bên ngoài. Nhiệt độ trong phòng điều hòa để không cách biệt quá 5 độ C đối với ngoài trời. Các gia đình nên thường xuyên mở cửa sổ đổi gió để đảm bảo trao đổi đối lưu giữa không khí trong và ngoài.

    Tắm ngay khi vừa đi nắng

    Khi vừa đi nắng về là thời điểm cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi, nhiệt độ cao, nếu tắm ngay sẽ làm thân nhiệt thay đổi đột ngột, rất nguy hiểm, có thể gây đột quỵ. Vì vậy, các chuyên gia khuyên bạn cần nghỉ ngơi ở nơi thoáng mát, khô mồ hôi trước khi tắm.

    Đối với trẻ nhỏ, bác sĩ Dũng cho biết mùa hè cũng là thời điểm cha mẹ thường xuyên cho con đi biển, bơi. Trẻ thường thích nước nên cha mẹ cho tắm nhiều lần trong ngày hoặc ngâm mình dưới nước thời gian lâu cũng rất dễ bị cảm lạnh.

  • Từ năm 2016, chỉ còn 2 môn thi ĐH bắt buộc

    Từ năm 2016, chỉ còn 2 môn thi ĐH bắt buộc

    Từ năm 2016 trở đi, chỉ tổ chức thi tuyển sinh một đợt, nhiều môn, trong đó có 2 môn bắt buộc (Toán, Ngữ văn) và các môn thi tự chọn. Mặc dù tán thành phương án này nhưng lãnh đạo nhiều trường vẫn lo ngại.

    Theo lộ trình dự kiến đổi mới tuyển sinh ĐH, CĐ chính quy đến năm 2020 của Bộ GD-ĐT từ nay đến năm 2015, tiếp tục giữ ổn định công tác tuyển sinh theo giải pháp 3 chung. Tuy nhiên, sẽ tiếp tục có điều chỉnh, bổ sung khối thi, tổ hợp khối xét tuyển, tạo sự linh hoạt cho các trường và nhiều cơ hội thuận lợi cho thí sinh.

    Từ năm 2016 – 2019, chỉ tổ chức thi tuyển sinh 1 đợt, nhiều môn, trong đó có 2 môn công cụ bắt buộc (Toán, Ngữ văn) và các môn thi tự chọn; các trường quy định tổ hợp các môn thi để xét tuyển cho từng ngành đào tạo (không thi theo khối).

    Từ năm 2020 trở đi, khi Luật Giáo dục đại học đã đi vào cuộc sống, sự phân tầng đại học đã được thực hiện và công tác kiểm định chất lượng đi vào nề nếp, việc thi tuyển sinh chỉ còn diễn ra ở các trường đại học tốp đầu, các trường đại học theo định hướng nghiên cứu. Tất cả các trường còn lại sẽ xét tuyển dựa trên kết quả phổ thông.
    Đề thi Ngữ văn THPT quốc gia có thể tăng cường vấn đề mở
    Đề thi Ngữ văn THPT quốc gia có thể tăng cường vấn đề mở
    Cần có nghiên cứu khoa học, khách quan
    Phát biểu tại hội nghị hiệu trưởng các trường ĐH, CĐ diễn ra mới đây tại Hà Nội, PGS.TS Nguyễn Đức Nghĩa – phó giám đốc ĐH Quốc gia TP.HCM cho rằng: “Những gì Bộ đưa ra liên quan tới thay đổi phương án tuyển sinh chưa đưa ra được sự tiệm cận giữa 2 phương án cũ và mới, chưa nêu lên được tính chính xác của kỳ thi tốt nghiệp THPT, chưa làm rõ được việc thi chung một đợt đỡ căng thẳng hơn hay thi nhiều đợt đỡ áp lực hơn… Cần phải có nghiên cứu khoa học, khách quan dựa trên kết quả thi của những năm trước. Phải làm thế nào để kỳ thi tuyển sinh ĐH nhẹ nhàng hơn chứ không phải là sự kiện xã hội như bây giờ”.
    “Đổi mới tuyển sinh liên quan tới vài triệu lượt thí sinh và phụ huynh, liên quan tới các chuyển động của xã hội. Vấn đề đặt ra là Bộ không chỉ đưa ra lộ trình mà phải tiến hành đồng bộ từ nhiều cấp độ có liên quan, từ bậc THPT tới đại học, từ kỳ thi tốt nghiệp tới kỳ thi tuyển sinh… Theo đó, Cục Khảo thí cần có đề án thật tổng thể, tránh đưa ra dự kiến rồi lại không làm được gây hoang mang dư luận” – ông Nghĩa đề nghị.
    Ông Nguyễn Văn Toàn – phó giám đốc ĐH Huế cho biết: “Đến giờ chúng tôi chưa tìm được phương án nào tốt hơn dù chúng tôi là đại học vùng, đại học trọng điểm. Các trường được trao quyền trong xét tuyển là tốt rồi”.
    Theo kế hoạch của Bộ GD-ĐT, cùng với tiếp tục tổ chức thi tuyển sinh theo giải pháp 3 chung, Bộ giao các trường đại học trọng điểm, các trường năng khiếu nghệ thuật, các trường có kinh nghiệm quản lý, đủ điều kiện… xây dựng phương án tuyển sinh, trình Bộ xem xét phê duyệt.
    … và bước đi thận trọng
    Chia sẻ về lộ trình đổi mới tuyển sinh, GS Mai Trọng Nhuận – giám đốc ĐH QGHN cho rằng: “Trước hết phải xác định mục tiêu đổi mới tuyển sinh, chọn được người có năng lực tốt nhất, phù hợp nhất vào học ĐH, CĐ và sau đại học chứ không phải chọn những người hiểu biết nhiều nhất, thuộc bài nhiều nhất. Mục tiêu đổi mới này gắn cách đổi mới chuyển đổi cơ bản từ việc kiểm tra kiến thức sang việc kiểm tra đánh giá năng lực. Đây là công việc đổi mới rất mạnh, tác động rất nhiều tới xã hội nên phải có bước đi thận trọng và ĐH QGHN phải tính toán kỹ. Việc giao quyền tự chủ cho trường đại học, các cơ sở đại học trong việc tuyển sinh nên đi theo hướng tự chủ chính sách tuyển sinh chứ không phải là tự chủ đứng ra làm khâu kiểm tra đánh giá năng lực. Việc kiểm tra đánh giá năng lực giao cho các tổ chức chuyên biệt, độc lập được Bộ GD-ĐT thành lập, cho phép và đánh giá”.

    Ông Đặng Văn Uy – hiệu trưởng ĐH Hàng hải nhận định: “Việc tuyển sinh hiện nay được tổ chức rầm rộ, chặt chẽ nhưng chất lượng đào tạo vẫn kém. Do vậy đổi mới chất lượng giáo dục phải là đổi mới toàn diện, liên quan tới tất cả quá trình dạy học, thi cử ở bậc phổ thông, đào tạo ở bậc ĐH”. Đồng tình với lộ trình đổi mới này, TS Nguyễn Văn Đính – hiệu trưởng Trường ĐH Hà Tĩnh cho rằng: “Nếu làm được như vậy thì đỡ tốn kém, đỡ phức tạp nhưng phải thận trọng”.

    Bộ trưởng Bộ GD-ĐT Phạm Vũ Luận cho biết: “Lộ trình dự kiến tuyển sinh sau năm 2015 được đưa ra là để… lấy ý kiến. Bộ GD-ĐT sẽ đặt vấn đề đổi mới thi tuyển sinh đồng bộ với việc đổi mới căn bản và toàn diện giáo dục đào tạo, không tách tuyển sinh ra thành nội dung riêng. Bộ đã có ý kiến đối với 2 đại học quốc gia, 3 đại học 2 cấp và các đại học trọng điểm tiếp tục có nghiên cứu để thảo luận, góp ý trí tuệ vào việc thay đổi này”.