Đông y cho rằng mã đề có tính mát, vị ngọt, đi vào các kinh, can, thận và bàng quang, tác dụng lợi tiểu, chữa tiểu dắt, giải nhiệt ở gan, phổi, chữa ho lâu ngày, viêm khí quản, tả, lị, nhức mắt, đau mắt đỏ…
Mã đề còn gọi là mã đề thảo, xa tiền thái, xa tiền, mã đề á; tên khoa học là Plantago major L., họ mã đề – Plantaginaceae.
Đây là loại cỏ sống lâu năm, thân nhẵn. Lá mã đề mọc thành cụm ở gốc, phiến lá hình thìa hay hình trứng. Hoa lưỡng tính mọc thành bông, có cán dài, xuất phát từ kẽ lá. Quả hộp, trong chứa nhiều hạt màu nâu đen bóng. Mã đề mọc hoang và được trồng ở khắp nước ta.
Mã đề chữa bệnh gì?
Đông y cho rằng mã đề có tính mát, vị ngọt, đi vào các kinh, can, thận và bàng quang, tác dụng lợi tiểu, chữa tiểu dắt, giải nhiệt ở gan, phổi, chữa ho lâu ngày, viêm khí quản, tả, lị, nhức mắt, đau mắt đỏ…
Vài gợi ý về cách dùng mã đề trị bệnh:
– Chữa ho, tiêu đờm: Mã đề 10 g, cam thảo 5 g, cát cánh 12 g, tất cả đổ ngập nước, đun sôi 30 phút, chia làm 3 lần uống trong ngày.
– Thông lợi tiểu: Hạt mã đề 10 g, cam thảo 5 g, nước 600 ml, sắc trong 30 phút uống thay nước trong ngày.
– Chữa chứng bí tiểu tiện: Dùng 12 g hạt mã đề sắc uống nhiều lần trong ngày, có thể thêm ít lá sắc cùng để uống.
– Chữa chảy máu cam: Một nắm lá rau mã đề tươi rửa sạch, giã nát, tẩm thêm ít nước, vắt lấy nước cất uống. Người bệnh nằm yên trên giường gối cao đầu, đắp bã mã đề lên trán, nếu chảy máu nhiều cần lấy bông sạch nút mũi bên chảy. Uống chừng vài ngày sẽ khỏi.
– Chữa viêm cầu thận mãn tính: Mã đề 20 g, ý dĩ 16 g; thương truật, phục linh, trạch tả mỗi vị 12 g; quế chi, hậu phác mỗi vị 6 g; xuyên tiêu 4 g. Sắc uống ngày 1 thang.
Ngoài ra, canh mã đề nấu với tôm, thịt ăn rất ngon và có tác dụng giải nhiệt, tiểu tiện dễ dàng.
Quả bơ là một loại trái cây bổ dưỡng, rất dễ tiêu hóa,… bên cạnh đó, bơ còn có rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe con người.
Bơ là loài cây của miền nhiệt đới châu Mỹ, cũng được trồng ở các xứ nhiệt đới khác, bắt đầu nhập trồng ở nước ta từ thế kỷ 20, có nhiều nhất ở Lâm Đồng và các tỉnh Tây Nguyên.
Trong 100g thịt trái bơ chín có 60g nước, 2,08g protid, 20,10g lipid, 7,4g gluxit, tro 1,26g, các chất khoáng: Ca 12mg, P 26, Fe 0,6mg, vitamin A 205mg, B1 0,05mg, C 20mg, các aminaxit: cystin, tryptophan, ngoài ra còn có nhiều chất kháng khuẩn. Trong sách Guiness ghi: bơ là trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng nhất. Ngoài ra, trong lá và vỏ cây chứa nhiều chất dầu dễ bay hơi (methyl – chavicol, alpha pinen) flavonoid, lanin…
Lợi ích của trái bơ đối với sức khỏe
1. Giúp điều chỉnh huyết áp: Với hàm lượng cao axít folic và kali có trong trái bơ sẽ giúp điều chỉnh huyết áp và chống đột quỵ, cũng như ngăn ngừa những vấn đề về tim và các bệnh liên quan đến hệ tuần hoàn.
2. Giảm cholesterol gây hại: Thành phần axít oleic và linoleic chứa trong trái bơ có tác dụng làm giảm mức cholesterol xấu (LDL) và gia tăng lượng cholesterol có ích cho cơ thể.
Tác dụng tuyệt vời của quả bơ với phụ nữ mang thai
3. Trị loét bao tử: Bơ giúp làm dịu phần bề ngoài nhạy cảm, niêm mạc của bao tử và tá tràng, do vậy sẽ có tác dụng điều trị hiệu quả các vết loét.
4. Tăng cường hệ miễn dịch: Việc dùng bơ thường xuyên có tác dụng duy trì tình trạng khỏe khoắn và tăng cường hệ miễn dịch.
5. Cải thiện khả năng thị giác: Các chất antioxidants chứa trong trái bơ giúp trung hòa các gốc tự do, cải thiện thị giác và phòng tránh các bệnh về mắt, như bệnh loạn thị, bệnh tăng nhãn áp và bệnh đục thủy tinh thể.
6. Giúp hơi thở thơm tho: Các thành phần trong trái bơ có tác dụng tẩy trừ các chất cặn bã đã bị phân hủy trong đường ruột.
7. Ngăn ngừa sạn thận: Chất kali chứa nhiều trong trái bơ giúp làm giảm lượng can-xi bài tiết qua đường nước tiểu, nhờ thế sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh sạn thận.
8. Giúp thai nhi phát triển: Thành phần axít folic trong trái bơ đóng vai trò có ích và quan trọng cho quá trình phát triển các mô mạnh khỏe của bào thai.
9. Ngăn ngừa tình trạng nôn ói ở thai phụ: Vitamine B6 có trong trái bơ có thể giúp làm dịu cảm giác buồn nôn và khó chịu ở bao tử của chị em trong suốt thời gian thai nghén.
10. Phòng tránh ung thư tuyến tiền liệt: Chất phytonutrient có trong trái bơ có tác dụng ngăn ngừa quá trình phát triển của các tế bào ung thư ở tuyến tiền liệt.
11. Tăng cường độ khỏe khoắn của hệ thần kinh và cơ bắp: Lượng kali chứa trong trái bơ giúp cân bằng các chất điện phân, giúp các cơ bắp hoạt động hiệu quả, đồng thời còn giúp tăng cường năng lượng cho hệ thần kinh và quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
12 Ngăn ngừa bệnh vẩy nến: Theo các chuyên gia, chất dầu có trong trái bơ rất có ích trong việc điều trị các chứng bệnh về da như bệnh vẩy nến và chứng khô da.
Công dụng tuyệt vời đối với người mang thai
1. Ngăn ngừa dị tật: Những chị em đang mang thai hoặc có ý định mang thai không nên bỏ qua bơ vì loại trái cây này chứa nhiều folate. Folate từ lâu đã không hổ danh là một vitamin của thai phụ vì có tác dụng ngăn ngừa việc sinh con dị tật.
2. Bảo vệ tim mạch: Folate có trong trái bơ cũng tăng cường các hoạt động chức năng của thần kinh, bảo vệ tim mạch tốt do tác động kép. Folate làm giảm hàm lượng chất homocystein (thủ phạm chính gây ra các bệnh về tim mạch), còn chất oleic acid làm giảm chứng xơ vữa động mạch.
Trái bơ cũng có chứa một lượng kali (potassium), nhờ đó có khả năng hạ huyết áp, ngừa đột quỵ…
Một nghiên cứu được đăng tải trong Journal of Nutrition cho thấy, việc ăn trái bơ trong bữa cơm sẽ giúp cơ thể hấp thu thêm nhiều chất dinh dưỡng khác như alpha-carotene, beta- carotene, lutein, lycopene… vì chúng cần có sự hiện diện của chất béo để được hấp thu tốt hơn.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thai phụ nên tiêu thụ khoảng 600-800mcg folate mỗi ngày để phòng khuyết tật ống thần kinh và xương sống ở bào thai. Vì vậy, chị em nhớ đừng bỏ qua loại quả này trong thời gian cần bổ sung folate vào cơ thể.
3. Giảm chứng ốm nghén: Ngoài ra, bơ còn chứ nguồn vitamin B6 dồi dào, có tác dụng giảm thiểu cơn buồn nôn cho thai phụ. Vitamin B6 cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ sản xuất hồng cầu.
Bên cạnh đó, quả bơ cũng rất an toàn và giàu dinh dưỡng đối với phụ nữ đang trong giai đoạn cho con bú.
Một số bài thuốc chữa bệnh từ trái bơ
1. Quả bơ 200g, hoa nhài 50g, mật ong 30g, thịt quả bơ hấp chín, sấy khô, hoa nhài phơi khô, cả hai thứ tán thành bột mịn, trộn mật ong viên thành từng viên khoảng bằng hạt ngô. Ngày uống 2 lần, mỗi lần 5 viên, uống với nước sôi để nguội. Tác dụng ổn định thần kinh.
2. Quả bơ 300g, nghệ vàng 150g, mật ong 50ml. Lấy thịt quả bơ hấp chín, sấy khô, nghệ vàng phơi khô, tán thành bột mịn, dùng mật ong luyện thành viên bằng hạt ngô, phơi khô. Ngày uống 2 lần, mỗi lần 5 viên, uống với nước sôi để nguội. Tác dụng chữa đau dạ dày.
3. Vỏ trái bơ có tác dụng chống giun sán. Lá, vỏ, cành non cây bơ trị tiêu chảy, lỵ, trừ ngộ độc thức ăn, giảm ho: lấy 20-40g lá hoặc vỏ cành bơ sắc với 750ml, 300ml nước thuốc chia làm 3 lần uống trong ngày trước bữa ăn. Lưu ý, bài thuốc này có tác dụng kích thích kinh nguyệt và có thể gây sẩy thai nên phụ nữ trong thời kỳ mang thai không nên dùng.
4 Hạt bơ: dầu chiết từ hạt bơ có tác dụng nuôi dưỡng, bảo vệ da tươi tắn, làm mềm dịu các loại da khô, sần sùi, bong vảy, ngoài ra còn dùng làm dầu xoa mát xa vùng đầu, kích thích da đầu, giúp tóc mau mọc.
Phòng tránh ung thư, điều chỉnh huyết áp, tăng cường hệ miễn dịch… là những tác dụng bổ ích mà quả dâu tây mang đến cho bạn.
Tạp chí Các nhân tố sinh học của Hà Lan đăng kết quả nghiên cứu cho thấy quả dâu tây là một thứ quả đặc biệt có lợi cho sức khỏe con người. Loại quả này chứa nhiều chất bổ hơn cả cà chua, quả kiwi, hay hoa lơ xanh, những loại thực phẩm nổi tiếng có giá trị dinh dưỡng cao, được nhiều người ưa dùng. Giá trị lớn nhất của quả dâu tây là tác dụng chữa bệnh mà người ta không tìm thấy trong bất kỳ loại thực phẩm nào khác. Trong quả dâu tây có chứa các chất bảo vệ, chống ôxy hóa nhiều gấp 10 lần quả cà chua.
Trong phần thịt của quả dâu tây có các loại sinh tố A, B1, B2 và đặc biệt là lượng sinh tố C khá cao, hơn cả cam, dưa hấu. Đây là tính ưu việt của quả dâu tây giúp tăng sức đề kháng chống nhiễm trùng, nhiễm độc, cảm cúm và chống stress, lão hóa (oxy hóa).
Với người hút thuốc lá hay người hít thuốc lá thụ động, các acid hữu cơ có trong dâu tây có hiệu quả giảm nhẹ tác hại của thuốc lá cho cơ thể. Người hút thuốc lá ngậm quả dâu trong miệng, cơn nghiện thuốc cũng sẽ giảm đi một ít.
Theo đông y, dâu tây vị ngọt, chua, tính mát, công hiệu bổ phổi, điều hòa chức năng tiêu hóa, bồi bổ cơ thể, mát máu, giải độc. Dùng chữa các chứng như ho do phổi nóng, cổ họng sưng đau, chán ăn, tiểu ngắn, tiểu gắt, thiếu máu suy nhược, ung nhọt, say rượu.
Thành phần Vitamin C có trong dâu tây rất có lợi cho sức khỏe con người.
1. Tăng cường hệ miễn dịch
Dâu tây là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời. Một chén dâu tây chứa 51,5mg vitamin C, khoảng ½ nhu cầu hàng ngày của cơ thể. Như vậy, chỉ với hai chén dâu tây, bạn đã có đủ 100% lượng vitamin C theo yêu cầu. Vitamin C là chất có khả năng tăng cường miễn dịch đồng thời còn là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Một cuộc nghiên cứu của trường ĐH California, Los Angeles, Mỹ ,vào năm 2010 đã phát hiện ra rằng, khả năng chống oxy hóa trong dâu tây sẽ trở nên khả dụng về mặt sinh học và sẵn sàng hoạt động trong máu sau khi ăn loại trái cây chỉ trong vài tuần lễ.
2. Bảo vệ mắt
Đặc tính chống oxy hóa trong dâu tây có thể giúp ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể – tình trạng thủy tinh thể bị vẩn đục và có thể dẫn đến mù lòa ở người lớn tuổi. Mắt cần vitamin C để bảo vệ chúng không tiếp xúc với các gốc tự do từ những tia tử ngoại gay gắt của mặt trời, vốn có thể gây tổn hại cho các protein trong tủy tinh thể. Vitamin C còn đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sự khỏe mạnh cho giác mạc và võng mạc của mắt.
Tuy nhiên, việc sử dụng vitamin C ở liều cao được cho là có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể ở những phụ nữ trên 65 tuổi. Những nhà nghiên cứu ở Viện Karolinska ở Stockholm, Thụy Điển cảnh báo rằng nguy cơ này xuất phát từ việc sử dụng các loại thuốc bổ sung vitamin C chứ không liên quan đến nguồn vitamin C do các loại trái cây và rau xanh cung cấp cho cơ thể.
3. Phòng chống ung thư
Vitamin C là một trong những chất chống oxy hóa có thể giúp ngăn ngừa bệnh ung thư vì sự khỏe mạnh của hệ miện dịch chính là phòng thủ vững chắc nhất để bảo vệ cơ thể trước sự tấn công của mọi căn bệnh. Một chất hóa học từ thực vật được gọi là axit ellagic có trong dâu tây cũng có khả năng ngăn ngừa ung thư. Axit ellagic đã được chứng minh là có công dụng chống ung thư bằng cách chế ngự sự phát triển các tế bào ung thư.
Dâu tây còn có các chất chống oxy hóa là lutein và zeathacins. Các chất chống oxy chính là những chiến binh tiêu diệt các gốc tự do và trung hòa những ảnh hưởng tiêu cực có khả năng xảy ra ở các tế bào trong cơ thể. Thuật ngữ các gốc tự do được dùng để chỉ những tế bào bị tổn hại có khả năng làm suy yếu những tế bào khác xung quanh chúng trong nỗ lực hồi phục chính mình. Điều này gây ra những bất thường cho các tế bào và là tiền đề gây bệnh ung thư.
Các chuyên gia tiến hành thí nghiệm trên loài chuột đã nhận thấy dâu tây ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư. Ở Mỹ, người ta đang tiến hành thử nghiệm trên người xem những lợi ích có tương tự như loài chuột mà dâu tây mang đến cho người hay không?
Bệnh nhân được cho dùng viên thuốc với liều 40g gồm: dâu tây, quả mâm xôi, dâu xanh… Nguời ta cho rằng, những tác dụng chống ung thư là nhờ có acid ellagic, là hợp chất tham gia điều chỉnh lượng estrogen (estrogen có liên quan đến sự phát triển của bệnh ung thư).
Trong cuộc thử nghiệm với nhóm những người Canada, các nhà nghiên cứu đang xét xem có phải dâu tây có chứa lượng cholesterol xấu thấp hơn không. Các nhà nghiên cứu cho rằng: “Dâu tây có chứa chất chống oxy hóa thông minh, có thể làm giảm nguy cơ của những căn bệnh kinh niên”.
4. Ngăn ngừa các nếp nhăn
Khả năng của vitamin C trong dâu tây còn thể hiện ở vai trò thiết yếu của chúng trong việc sản sinh ra collagen, giúp cải thiện độ đàn hồi và co giãn của da. Lượng collagen sẽ mất dần đi khi chúng ta có tuổi, do vậy, tiêu thụ những thực phẩm giàu vitamin C có thể giúp làn da khỏe mạnh và tươi trẻ hơn.
Vitamin C không phải là nhân tố duy nhất trong dâu tây có khả năng đánh bại vết nhăn một cách tự nhiên. Các nhà nghiên cứu của trường ĐH Hallym, Hàn Quốc kết luận rằng axit ellagic có khả năng ngăn ngừa tình trạng phá hủy collagen và phòng chống viêm nhiễm rất rõ ràng. Đây chính là hai yếu tố chính trong quá trình phát triển các nếp nhăn trên tế bào da của con người sau khi da tiếp xúc liên tục và bị tổn hại bởi tia tử ngoại UVB.
5. Đánh bại cholesterol có hại
Theo báo cáo của Quỹ tim mạch và đột quỵ Canada, bệnh tim là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở phụ nữ tại đất nước này. May mắn là trong quả dâu tây cũng có chứa những chất hỗ trợ mạnh mẽ cho sức khỏe của tim. Axit ellagic và các flavonoid hay các chất hóa học từ thực vật có thể mang đến khả năng chống oxy hóa rất có ích cho sự khỏe mạnh của tim theo nhiều cách khác nhau. Một trong những cách đó là chống lại những ảnh hưởng của các cholesterol có hại LDL trong máu, vốn là nguyên nhân gây ra sự tích tụ các mảng bám trong động mạch.
Cách thứ hai là chúng mang đến tác dụng kháng viêm, rất tốt cho tim. Các nhà nghiên cứu thuộc Trung tâm nghiên cứu dinh dưỡng và sự biến đổi của các nhân tố nguy hiểm tại Toronto, Canada đã tập trung nghiên cứu về ảnh hưởng của dâu tây trong một chế độ dinh dưỡng có ít cholesterol. Nhóm này kết luận rằng: việc tăng cường thêm dâu tây và khẩu phần ăn uống sẽ giúp làm giảm những tổn hại của do quá trình oxy hóa gây ra cũng như hạ thấp lượng mỡ trong máu. Cả hai yếu tố đều là nguyên nhân gây ra bệnh tim và tiểu đường.
6. Hạn chế viêm nhiễm
Các chất chống oxy hóa và những chất hóa học từ thực vật được tìm thấy trong dâu tây có thể làm giảm chứng viêm tại các khớp, vốn là nguyên nhân gây ra bệnh viêm khớp và còn dẫn tới bệnh tim. Một kết quả nghiên cứu do trường Y tế cộng đồng Harvard, Mỹ, thực hiện cho thấy ở những phụ nữ ăn từ 16 trái dâu tây mỗi ngày trở lên trong tuần, mức protein C-reactive (CRP – một loại protein được tìm thấy trong máu, biểu thị tình trạng viêm trong cơ thể) sẽ giảm được khoảng 14%.
7. Điều chỉnh huyết áp
Kali vẫn được xem là một chất dinh dưỡng có ích cho tim. Trong một chén dâu tây chứa 134mg kali. Kali có thể giúp điều hòa huyết áp, thậm chí còn hỗ trợ việc hạ thấp huyết áp bằng cách hoạt động như một vật đệm để chống lại những ảnh hưởng tiêu cực từ natri. Những tác động của dâu tây trong việc làm giảm mức cholesterol LDL có hại, phòng chống viêm và cao huyết áp đã giúp chúng nằm vào danh sách những loại trái có ích cho tim mà con người nên ăn.
8. Tăng cường chất xơ
Chất xơ rất cần thiết cho hoạt động của hệ tiêu hóa. Với khoảng 2g chất xơ cho mỗi khẩu phần (một chén), dâu tây cũng là một nguồn cung cấp chất xơ khá tốt cho cơ thể. Những rắc rối do việc thiếu chất xơ gây ra bao gồm tình trạng táo bón và bệnh viêm túi thừa – một tình trạng viêm trong ruột – vốn ảnh hưởng tới khoảng 50% những người già trên 60 tuổi.
Chất xơ còn hỗ trợ việc phòng chống bệnh tiểu đường típ 2 vì chúng làm chậm việc hấp thu các loại đường (như đường glucose…) trong máu. Kết quả là những người trưởng thành đang phải kiểm soát căn bệnh tiểu đường cần tăng cường thêm dâu tây trong khẩu phần của họ ở mức điều độ.
9. Kiểm soát cân nặng
Duy trì một trọng lượng làm mạnh chính là một trong những biện pháp tốt nhất để phòng ngừa bệnh tiểu đường và bệnh tim. Dâu tây vốn chứa lượng calo rất thấp (chỉ khoảng 28Kcalo trong mỗi chén), không có chất béo, lại chứa ít natri và đường. trong dâu tây không chứa các loại đường tự nhiên, mặc dù tổng lượng đường cho mỗi khẩu phần hầu như ở mức rất thấp, khoảng 4g. Tổng lượng carbonhydrate nằm ở mức tương đương hoặc thấp hơn ½ lát bánh mì sandwich.
10. Hỗ trợ cho sức khỏe tiền sinh sản
Folate là một vitamin nhóm B rất cần thiết cho những phụ nữ đang mang thai hoặc đang cố gắng thụ thai. Dâu tây chính là một nguồn cung cấp folate khá tốt với khoảng 21mcg cho mỗi khẩu phần (một chén). Chất dinh dưỡng này đặc biệt quan trọng trong giai đoạn đầu của quá trình mang thai vì chúng giúp ích cho sự phát triển não bộ, sọ và cột sống của thai nhi. Axit folic (folate) trong dâu tây còn giúp ngăn ngừa một số khuyết tật của thai nhi như tật nứt đốt sống.
11. Viên thuốc trị gút mới
Bệnh gút là do acid uric tạo thành các tinh thể trong mô cơ thể gây viêm gút và thường xảy ra ở nam giới. Viên thuốc được xem như là một Febuxostat, khả năng ức chế được xanthin oxidase mới như purin mang tính chọn lọc và như là một Allopurinol, với khả năng giảm được nồng độ urat huyết thanh.
Đây là nguyên nhân của sự đau đớn và sưng tấy. Tỉ lệ nam giới bị gút cao hơn phụ nữ vì mức acid uric tự nhiên của nam giới cao hơn phụ nữ.
sử dụng dây tây mỗi ngày làm giảm nồng độ acid uric máu, ức chế enzyme xanthinoxidase, là enzyme có vai trò chuyển các tiền chất hypoxanthin và xanthin thành acid uric.
Unlike nhanh hàng loạt page Facebook với công cụ PageUnliker
Kể từ khi sử dụng Facebook đến nay rất có thể bạn đã nhấn like hàng trăm trang (page), trong đó có những trang không còn được duy trì, các trang nội dung nhảm, thậm chí là các trang mà bạn còn không biết đến! Để unlike nhanh những trang như thế, bạn hãy dùng đến công cụ nền web Page Unliker (http://pageunliker.com). Khi truy cập công cụ này bạn chỉ cần đăng nhập tài khoản Facebook của mình là nó sẽ tự động quét và liệt kê những page bạn đã từng like. Không thích page nào nữa thì nhấn nút Unlike là xong, rất nhanh, gọn và tiện lợi. Công cụ này hoàn toàn miễn phí, mời anh em dùng thử nhé.
Bất cứ khi nào con của những bà mẹ “con mình giỏi nhất” đạt được một thành tựu gì, họ đều lên facebook khoe khoang.
Trong danh sách bạn bè của chúng ta, ai cũng sẽ có một bà mẹ như thế này!
1. Kiểu “Con mình giỏi nhất”
Bắt đầu với kiểu bà mẹ phổ biến nhất mà chắc chăn bất cứ ai cũng đã từng bắt gặp trên facebook.
Đặc điểm của những bà mẹ “Con mình giỏi nhất” là luôn nói về tài năng hay tố chất vượt trội của con, một cách trực tiếp hoặc gián tiếp.
Bất cứ khi nào con đạt được một thành tựu, họ đều ngay lập tức chia sẻ đều đó trên facebook. Không ít người còn dành thời gian làm một status (chia sẻ) dài đến chóng mặt để kể về những tiến bộ của con mình: đọc hết được bảng chữ cái, đếm được từ 1-10, biết nói một số từ cụ thể hay đơn giản chỉ là biết đi sớm hơn thời gian trung bình, chiều dài/cân nặng vượt hơn so với độ chuẩn trung bình….
Chắc chắn sẽ có những khoảnh khắc các bố mẹ thấy cực kỳ tự hào vì sự thông minh, phát triển tốt của con mình. Chia sẻ niềm vui sướng tự hào về con là cảm xúc hoàn toàn bình thường. Vậy nhưng liên tục nhắc đến sự vượt trội của con với tần suất chóng mặt khiến nhiều người bạn của họ bắt đầu cảm thấy mệt mỏi, phiền phức với hoạt cảnh “con hát mẹ khen hay”.
“Con của tôi thậm chí còn biết đi từ 8 tháng”, “Con tôi đã đếm được 1-10 từ lâu lắm rồi” hay “Cao thế cũng là bình thường thôi“…rất nhiều người đọc xong những câu khoe con của các bà mẹ này sẽ nghĩ vậy, nhưng chẳng ai buồn nói.
2. Kiểu “Không thể ngừng khoe ảnh con”
Từ khi có con, máy điện thoại của tất cả các bà mẹ đều sẽ ngập tràn ảnh con. Con ngủ, con cười, con khóc, con ăn, con cau mày hay thậm chí một cú ngáp của con cũng có thể được các bà mẹ ghi lại bằng….20 kiểu ảnh giống hệt nhau. Đương nhiên, không thể chụp suông, các bà mẹ sau đó sẽ đăng tải ảnh trên mạng, chờ mọi người ấn like, bình luận những lời khen và thể hiện tình yêu con trẻ.
Những bức hình trẻ con xinh xắn luôn khiến mọi người hào hứng và thích thú. Vậy nhưng mỗi ngày “tung” lên facebook đến cả chục bức ảnh các kiểu về con, có lẽ hơi “quá tải” đối với “cư dân mạng”.
Những kiểu bà mẹ gây khó chịu trên facebook
3. Kiểu “Mình nuôi con giỏi nhất”
Những kiểu bà mẹ nuôi con theo khoa học hay tưởng “chỉ mình mình biết nuôi con khoa học” bây giờ không hiếm. Không chỉ thường xuyên “bóng gió” tự nhận mình khéo chăm con, những bà mẹ kiểu này còn có cách khác khiến nhiều người “phát điên”: thường xuyên chê bai cách nuôi dạy con của người khác và khuyên bảo can thiệp quá đà.
“Con mình chẳng bao giờ ăn rong vì cứ đến bữa là tự ngồi vào bàn. Con mình chẳng bao giờ ăn cháo như các bạn vì toàn ăn cơm từ bé. Con mình chẳng bao giờ phải dùng bình sữa vì toàn tự biết sử dụng ống hút. Con mình chẳng bao giờ phải uống kháng sinh vì mình luôn biết chăm con không ốm…“…những câu nói “dìm người, khen mình” của các bà mẹ này khiến nhiều người cảm thấy khó chịu. Thường xuyên khuyên bảo người khác phải nuôi con giống mình, vậy nhưng nếu ai dám góp ý về cách họ chăm con, những bà mẹ này sẽ ngay lập tức “xù lông nhím”.
Nuôi con là một chặng đường dài và những gì đạt được hiện tại không thể chứng minh cho bất cứ điều gì trong tương lại. Thêm vào đó, mỗi đứa trẻ có một nếp ăn nếp ngủ, mỗi gia đình lại có một hoàn cảnh riêng, chỉ mẹ mới là người hiểu con mình nhất và biết cách đúng đắn nhất để nuôi dạy con mình. Do vậy, những bà mẹ “Mình nuôi con giỏi nhất” xin hãy bớt chê bai và thôi cố gắng “sửa” cách người khác chăm con.
4. Kiểu “Luôn than vãn”
Nuôi con thật vất vả, phải thức cả đêm vì con quấy, con không chịu ăn, nhà cửa bừa bộn, mấy hôm rồi không “ị”, phân thế này có bình thường không, con ho quá không biết làm sao….những bà mẹ này khiến nhiều người cảm thấy mệt mỏi và luôn thắc mắc: thay vì lên facebook than vãn, sao họ không dành thời gian quý giá đó của mình để giải quyết vấn đề.
5. Kiểu “Có con nhưng tưởng mình chưa có”
Khác với những bà mẹ “Thích khoe con”, những bà mẹ thuộc kiểu “có con nhưng tưởng mình chưa có” thường rất hiếm khi hoặc tuyệt đối không bao giờ chia sẻ ảnh con trên facebook. “Đặc điểm nhận dạng” của những bà mẹ này thường là tuổi đời còn rất trẻ, rất ít khi tự chăm con và luôn muốn “bay nhảy”. Những bà mẹ này thường xuyên khoe ảnh đi chơi, du lịch, ăn uống….nhưng hầu như luôn chụp một mình. Những người không thân thiết, thường sẽ không bao giờ biết các bà mẹ này đã có con.
Đã một lần thất bại với mô hình trang trại, tôi đã mất toàn bộ tài sản hơn 20 tỷ đồng và nợ thêm 500 triệu. Giờ tôi có nên từ bỏ công việc thu nhập hơn 20 triệu đồng để tái khởi nghiệp dự án trang trại lần hai?
[quote_box_left]Hãy gửi câu hỏi cần tư vấn hoặc chia sẻ kinh nghiệm đầu tư, làm giàu của bạn về [email protected][/quote_box_left]Tôi 43 tuổi, cách đây 5 năm khi công việc và gia đình đang ổn định thì tôi đã từ bỏ tất cả, mang theo 20 tỷ đồng rời Hà Nội để về quê làm trang trại tổng hợp nhím – rắn – gà – cá và heo.
Tuy nhiên, tôi đã thất bại thảm hại do không có quy hoạch, giá cả bấp bênh, dịch bệnh, đầu tư dàn trải lại thiếu kinh nghiệm, không chủ động đầu vào, đầu ra và cũng không có quy trình sản xuất khép kín. Sau 5 năm (từ 2009-2013) tài sản còn lại chỉ là quả đồi đất dự án 5ha với bao chuồng trại ngổn ngang và khoản nợ hơn 500 triệu đồng.
Đầu năm 2014 đến nay, tôi bỏ quê ra Hà Nội đi làm lại từ đầu. Do quen biết và công việc chuyên môn còn nắm vững nên được lãnh đạo ưu ái giao cho làm trưởng phòng chuyên môn với mức lương trên 20 triệu đồng một tháng. Vì quen làm tự do và chi tiêu thoải mái nên mức lương đó cũng chỉ tạm ổn cho gia đình với 4 miệng ăn ở Hà Nội.
Do áp lực công việc, gia đình và mong muốn lấy lại những gì trước đây đã mất, giờ tôi vẫn muốn tiếp tục làm giàu với dự án từ nông nghiệp. Chỉ e một điều là vốn kinh doanh bây giờ chỉ còn lại 1/10 ( tức khoảng 2 tỷ đồng do bán nhà ở Hà Nội và tận dụng lại cơ sở vật chất ở trang trại cũ ).
Tôi dự định triển khai dự án nông nghiệp lần này sẽ bắt đầu với định hướng, chiến lược ngay từ đầu về quy mô, quy hoạch, đầu vào, đầu ra, thị trường, quy trình sản xuất và thành lập công ty cổ phần để kêu gọi vốn đầu tư từ những người cùng chí hướng.
Tôi có đưa ra hai dự án như sau mong mọi người góp ý trước khi thực hiện. Trước hết là dự án chăn nuôi và cung cấp thịt heo Việt an toàn với vốn điều lệ dự kiến 25 tỷ đồng với 3-5 cổ đông sáng lập. Diện tích đất và vốn đầu tư sản xuất kinh doanh gồm: Khu sản xuất thức ăn : một ha trong khuôn viên 5ha. Khi đó, một nửa tiêu thụ nội bộ và nửa kia bán ra ngoài (dự kiến vốn đầu tư 10 tỷ).
Khu chăn nuôi: 2 ha với quy mô 200-300 heo nái và trên 6.000 heo thương phẩm mỗi năm, tiêu thụ 50% sản phẩm thức ăn tự làm và đáp ứng 50% công suất chế biến (vốn đầu tư 10 tỷ)
Khu xử lý nước thải, nhà kho, cống, rãnh, hàng rào, công trình phụ … 2 ha với vốn đầu tư 3 tỷ. Khu chế biến thịt heo : 1 ha tại nơi có quy hoạch khu giết mổ gia súc thuê 50 năm (vốn đầu tư 5 tỷ). Khu chế biến gia vị cho thịt heo: 1.000 m2 và khu này cũng là trụ sở điều hành (vốn đầu tư 3 tỷ). Còn cửa hàng phân phối sẽ thuê dài hạn tại Hà Nội…
Phương án thứ hai là tôi dự định triển khai dự án chăn nuôi và cung cấp thịt Đà Điểu Việt cũng với vốn điều lệ 25 tỷ đồng. Khi đó, sẽ sản xuất thức ăn chăn nuôi gia cầm từ sản phẩm nông nghiệp, chăn nuôi đà điểu theo mô hình khép kín, chế biến thịt đà điểu thành sản phẩm giò thịt đà điểu và cách thức triển khai cũng tương tự như dự án chăn nuôi và cung cấp thịt heo.
Với điều kiện của tôi hiện tại và hai phương án đã vạch ra như trên, liệu tôi nên chọn loại hình nào là hợp lý? Và đây có phải phải thời điểm thích hợp để tôi nên từ bỏ công việc với mức thu nhập hơn 20 triệu đồng để tái khởi nghiệp lần hai với mô hình trang trại này không? Rất mong nhận được được sự đánh giá, phân tích và góp ý của mọi người.
Cần phải học cách nghĩ của người giàu và đưa ra những quyết định. Tuy nhiên, nhận thức được vấn đề thôi chưa đủ, cần phải biết làm thế nào để tạo ra những thói quen hành động tích cực đưa bản thân đến với sự giàu có về tài chính.
Diễn giả T.Harv Eker, cũng là nhà triệu phú, doanh nhân nổi tiếng thế giới với cuốn sách bán chạy “Bí quyết của Tư duy triệu phú – Kiểm soát trò chơi bên trong của sự giàu có” đã chứng minh rằng có sự khác nhau giữa suy nghĩ của người giàu và người nghèo. Nếu có thái độ tiêu cực đối với tiền bạc, sự giàu có và người giàu trong chính tiềm thức của mình, điều này sẽ khiến mọi người để vuột mất những cơ hội đạt được tự do tài chính.
Học tư duy để trở thành triệu phú
Để biết mình đang có tư duy của người giàu hay người nghèo, những suy nghĩ nào đang chống lại sự giàu có hay mang giàu có đến, có thể tham khảo một số điểm tư duy dưới đây:
– Người giàu tin rằng “Tôi tạo ra cuộc sống”. Người nghèo tin rằng “Cuộc sống tạo ra tôi”.
– Người giàu cam kết mình phải giàu có. Người nghèo muốn mình trở nên giàu có.
– Người giàu ngưỡng mộ những người giàu khác. Người nghèo phẫn nộ với những người giàu có và thành công.
– Người giàu giao du với những người có thái độ sống tích cực. Người nghèo kết bạn với những người có thái độ sống tiêu cực hay những người thất bại.
– Người giàu sẵn sàng quảng cáo mình và nâng cao giá trị bản thân. Người nghèo nghĩ về việc rao bán và quảng cáo bản thân một cách tiêu cực.
– Người giàu là người biết nhận. Người nghèo là người không biết nhận.
– Người giàu nghĩ “cả hai”. Người nghèo nghĩ “hoặc cái này hoặc cái kia”.
– Người giàu biết cách quản lý đồng tiền của mình. Người nghèo không biết cách quản lý đồng tiền của mình.
– Người giàu khiến tiền của mình phục vụ mình. Người nghèo làm việc chăm chỉ để phục vụ đồng tiền của mình.
– Người giàu luôn học hỏi và phát triển. Người nghèo nghĩ mình đã biết tất cả.
Để biết mình đang sở hữu tư duy triệu phú hay tư duy người nghèo, có thể tham gia chương trình “Tư duy triệu phú” – sự kiện giáo dục tài chính lớn nhất thế giới được tổ chức trong suốt 21 năm qua, đã thay đổi cuộc sống của hàng triệu người khắp nơi trên thế giới. Chương trình này sẽ được FPT Online kết hợp với Công ty CP Babylons tổ chức trong 3 ngày 27-29/3 ở Hà Nội và ngày 3-5/4 tại TP HCM.
Chương trình “Tư duy triệu phú” sẽ giúp những người tham gia khám phá ra bản kế hoạch tài chính trong tâm thức của mình, phát hiện những niềm tin, suy nghĩ tiêu cực, hạn chế về đồng tiền đã khiến cho họ chưa thành công về tài chính như mong muốn. Đây cũng là dịp cung cấp cho mọi người những phương pháp công cụ giúp quản lý tài chính vững vàng hiệu quả, làm chủ sự giàu có và giúp mỗi người giàu có và hạnh phúc hơn.
Bị thầy giáo mắng là “dốt”, Lê Nam quyết tâm tìm hiểu chính công việc của thầy mà không ngờ đó là con đường khởi nghiệp đưa anh đến thành công.
Năm nay 30 tuổi, Lê Nam (quê Thái Bình) từng có một tuổi thơ gian khó. Gia đình li tán, anh sống với bà nội từ nhỏ nên tính tự lập và khao khát thay đổi cuộc sống ít nhiều có ảnh hưởng đến hoạt động kinh doanh hiện tại.
Anh Nam cho rằng tận tâm với khách hàng chính là yếu tố thành công trong kinh doanh.
Đặt chân tới Hà Nội năm 2005 với hy vọng trở thành sinh viên Đại học Sư phạm song không thành, Nam tiếp tục ôn luyện. Tuy nhiên, giấc mơ làm thầy giáo vẫn dang dở suốt bao năm. “Biết rằng mình không hợp với thi cử, tôi quyết định trụ lại Hà Nội tìm kiếm cơ may”, anh kể lại.
Để có tiền đủ trang trải cuộc sống giữa thành thị, anh xin làm bưng bê, dọn dẹp, trông xe, rửa bát tại nhiều quán ăn. Thời gian đó, anh làm việc không kể ngày đêm chỉ với mục đích có tiền… chơi điện tử.
Sau những ngày buồn chán, anh quyết định thay đổi bản thân.”Tôi biết lý do không thành công với con đường học tập chính là sự lười nhác”, anh nói. Từ đó, anh nỗ lực làm việc, khi dành dụm được một khoản tiền anh đăng ký học thiết kế đồ họa. Khóa học kết thúc, kiến thức có được chưa đủ để giải đáp thắc mắc về internet, nên anh học tiếp lập trình. “Trong một buổi học, tôi đã bị thầy giáo mắng là dốt. Bực mình nên quyết định tìm hiểu về lĩnh vực mà thầy đang làm, nhờ vậy có cơ hội biết đến quảng cáo website trên mạng”, anh nhớ lại.
“Càng tìm hiểu tôi càng tò mò thắc mắc rằng tại sao quảng cáo trên internet lại thu được tiền, để quảng cáo được phải làm những gì? Những câu hỏi đó thôi thúc tôi tìm hiểu về nghề tối ưu hóa công cụ tìm kiếm – SEO”.
Khi đó tại Việt Nam, SEO chỉ đơn thuần là một công việc, chưa ai dám khẳng định là nghề. Chính vậy, không nhiều cá nhân và đơn vị làm về lĩnh vực này. Việc tìm kiếm thông tin do vậy không hề đơn giản. Song với vốn tiếng Anh ít ỏi anh mò mẫm tìm hiểu về SEO.
“Hiểu chút nào tôi càng nghiện SEO nhiều chừng đó. Tôi bỏ học, bỏ việc làm tại công ty du lịch không luyến tiếc chỉ để có thể dành thời gian cho SEO. Không ai hiểu thứ mà tôi dành tất cả thời gian cho nó là gì. Nhiều người phản đối, thậm chí có người còn bảo tôi đang lừa đảo trên mạng”, doanh nhân trẻ bộc bạch.
Đầu năm 2011 khái niệm nghề SEO bắt đầu phát triển mạnh ở Việt Nam. Anh tham gia các diễn đàn liên quan để giao lưu học hỏi và chia sẻ kiến thức. Ngoài các bài viết trên các mạng cộng đồng, anh thường xuyên tổ chức offline tư vấn, chia sẻ miễn phí mọi kiến thức mà anh có được. Chính nhờ những buổi tư vấn miễn phí mà tên tuổi anh bắt đầu được nhiều người biết đến. “Ban đầu chỉ là những buổi trao đổi tại quán cà phê với một vài bạn trẻ. Sau đó càng nhiều lời đề nghị mở lớp dạy riêng”, anh chia sẻ.
Năm 2012, sau khi bán mảnh vườn tại quê, anh quyết định lập công ty chuyên về lĩnh vực makerting online. Trang trải xong các chi phí ban đầu tiền cũng vừa hết. Anh thú nhận, khi đó đã nghĩ đến phương án phá sản. Nhưng được sự đồng ý của mẹ, anh quyết định bán nốt căn nhà để đầu tư thêm cho công ty, nhờ đó mà các lớp đào tạo của anh được duy trì đều đặn mỗi tháng.
Sau hơn 3 năm hoạt động, đến nay trung tâm đào tạo SEO của anh Nam bắt đầu có lợi nhuận, đảm bảo thu nhập từ 4,5- 7 triệu đồng mỗi tháng cho 12 nhân viên. “Với hàng trăm học viên đã có công việc tốt hơn sau khi kết thúc khóa học. Tôi cho đó là thành công lớn nhất của mình”, anh cho hay. Thời gian tới, anh cho biết sẽ cho ra nhiều sản phẩm về marketing online, chia sẻ thông tin cho những ai quan tâm đồng thời giúp lĩnh vực này phát triển hơn.
Nhìn lại con đường khởi nghiệp của mình, anh cho rằng việc lựa chọn đúng nghề và tập trung hết sức cho đam mê chính là nền tảng. “Tôi đi lên từ bàn tay trắng, thành công của tôi gắn liền với yếu tố cộng đồng. Với những người kinh doanh dù nhỏ hay lớn hướng mọi sản phẩm vào khách hàng, tận tâm với họ chắc chắn sẽ có ngày thành công”, anh nói.
Buổi phỏng vấn đang tiến triển tốt, và đột nhiên bạn được hỏi: “Ai sẽ thắng trong cuộc chiến giữa Người Nhện và Người Dơi?”.
Hãy nhớ, dù câu hỏi phỏng vấn có kỳ quặc đến thế nào, cứ hít một hơi thật sâu và thử trả lời chúng. Chắc chắn ban đầu bạn sẽ giật mình và bối rối. Nhưng rất có thể các công ty đang cố gắng thăm dò cách bạn phản ứng với áp lực, cách suy luận vấn đề và liệu rằng bạn có phù hợp với tiêu chí của công ty hay không mà thôi.
Dưới đây là 10 câu hỏi kỳ quặc nhất mà trang web tư vấn việc làm Glassdoor thu thập từ các ứng viên tham gia phỏng vấn gần đây.
Những câu hỏi ngoài lề như thế này sẽ luôn khiến bạn bất ngờ. Ảnh: CNN
1. “Ai sẽ giành chiến thắng trong cuộc chiến giữa Người Nhện và Người Dơi?” – Nhân viên chăm sóc y tế – Đại học Stanford
Theo Susan Underwood – Giám đốc Tuyển dụng nhân tài của Glassdoor, cách tiếp cận thông minh là ứng viên nên đưa ra một vài câu hỏi liên quan đến bối cảnh trước khi trả lời. Ví dụ, cuộc chiến diễn ra ở đâu? Liệu đó có phải là một tòa nhà hay không? Họ có vũ khí đặc biệt nào không?
2. “Bạn thích bản nhạc Jazz nào thập niên 90?” – Chăm sóc khách hàng – Squarespace
Mục đích ở đây có thể chỉ là đánh giá tính cách của bạn. Những câu hỏi phỏng vấn như trên sẽ liên hệ câu trả lời của bạn với đặc tính công việc bạn đang ứng tuyển.
Còn nếu không thể nhớ cụ thể bài hát nào? Hãy lựa chọn thể loại khác và giải thích lý do tại sao bạn thích nó.
3. “Nếu bạn thức dậy với 2.000 email chưa đọc và chỉ có thể trả lời 300 trong số đó, bạn sẽ chọn như thế nào?” – Ứng tuyển vào Dropbox
Hầu hết nhà tuyển dụng sẽ muốn biết cách bạn ưu tiên và phân loại công việc với khối lượng lớn. Nhưng các hãng công nghệ có thể quan tâm hơn đến cách bạn xử lý lượng nhu cầu khổng lồ, khi hạn chót đến gần và xuất hiện nhiều vấn đề khẩn cấp liên quan đến sản phẩm hoặc khách hàng.
4. “Hãy tả màu vàng cho một người khiếm thị” – Tiếp viên hàng không – Spirit Airlines
Điều này nghe có vẻ bất khả thi. Tuy nhiên, Underwood cho rằng, câu hỏi này nhắm đến khả năng nhanh nhạy của ứng viên. Bạn có thể trả lời bằng cách trước đây bạn từng hỏi một người khiếm thị họ cảm thấy ánh mặt trời như thế nào. Và bạn có thể sử dụng câu trả lời đó để mô tả màu vàng (ví dụ như “ấm áp”).
5. “Nếu có một chiếc máy in toàn 100 USD, bạn sẵn sàng trả gì để đổi lấy nó ở hiện tại?” – Chuyên viên phân tích nghiên cứu, Aksia
Aksia là hãng tư vấn đầu tư. Vì vậy, bạn có thể đặt câu hỏi liệu đó là 100 USD một năm, một tháng hay một ngày? Nó đã được điều chỉnh theo lạm phát hay chưa?
Bạn cũng có thể muốn hỏi về sự cạnh tranh. Chiếc máy này đã được cấp bằng sáng chế hay chưa? Có bao nhiêu công ty đã có sản phẩm tương tự?
6. “Sáng nay bạn ăn gì?” – Nhân viên kinh doanh – Banana Republic
Thực sự không có ý tưởng gì đằng sau câu hỏi này. Underwood gợi ý nên trả lời rằng bạn đã ăn một cái gì đó lành mạnh để chứng minh rằng bạn có khả năng làm việc cả ngày.
7. “Bạn sẽ làm gì nếu là người sống sót duy nhất trong một vụ tai nạn máy bay?” – Nhân viên điều tra tính an toàn và tin cậy của Airbnb
Theo Underwood, câu hỏi này nhằm mục đích tìm hiểu cách bạn xử lý một tình huống không rõ ràng. Và lời khuyên là hãy trả lời để người phỏng vấn biết rằng bạn sẽ xem xét tình hình và hỗ trợ những người xung quanh bạn. Ví dụ, bạn có thể nói rằng mình sẽ kiểm tra xem liệu còn người nào khác sống sót hay không. “Trong trường hợp còn người sống và mọi thông tin bên ngoài bị cắt đứt, bạn đã cứu được một mạng người”, Underwood nói.
Hoặc bạn có thể trả lời: Trước tiên bạn sẽ cố gắng giữ mình an toàn, kêu gọi giúp đỡ và sau đó thông báo cho các gia đình nếu cần thiết.
8. “Nếu được yêu cầu bốc dỡ một chiếc Boeing 747 đầy đậu hầm, bạn sẽ làm như thế nào?” – Nhân viên quản lý hỗ trợ IT – Bose
Đây một công việc lớn. Vì vậy, hãy tìm hiểu thêm thông tin trước khi trình bày kế hoạch của bạn. Ví dụ, có những nguồn lực sẵn có nào? Thời gian cho phép để dỡ hàng ra khỏi máy bay là bao lâu? Đậu hầm được đóng gói như thế nào?
9. “Có bao nhiêu người bay ra khỏi Chicago năm ngoái?” – Kỹ sư phần mềm – Redbox
Nhiệm vụ của bạn là phải lý giải cách suy nghĩ và cách bạn ước lượng một con số cụ thể với điều kiện thiếu thông tin ban đầu. Hãy cho người phỏng vấn biết những dữ liệu bạn cần để tìm ra câu trả lời. Bạn thậm chí có thể hỏi xem liệu bạn có được phép tra cứu trực tuyến hay không
Trong mọi trường hợp, “điều quan trọng là phải theo dõi phản ứng của người phỏng vấn để hướng bạn đến câu trả lời hợp lý “, Underwood nói.
10. “Bạn thích công chúa nào của Disney?” – Nhân viên hãng kem Cold Stone Creamery
Nếu bạn đang ứng tuyển một công việc liên quan đến dịch vụ, Cinderella có thể là một câu trả lời thông minh, vì cô ấy làm việc chăm chỉ, phải đối mặt với những thách thức và rất được yêu thích.
Nếu bạn không biết cô công chúa nào cả. Đừng lo, bạn có thể chọn một hoàng tử dễ thương, chăm chỉ hay một siêu anh hùng để thay thế.
Sự lười biếng kẻ thù số 1 của thành công dù là trong linh vực nào học tập, kinh doanh, tình yêu…
Tại sao bạn lười biếng, mặc dù bạn biết rằng nếu như bạn không làm bài tập thì bạn sẽ rớt đại học, Nếu như bạn không làm việc thì bạn sẽ trễ hạn chót hay nếu như bạn không tập thể dục bạn sẽ không giảm cân được.
Bởi vì những điều này không xảy ra ngay lập tức Bạn chỉ rớt đại học sau 6-7 tháng nữa, bạn chỉ trễ hạn chót hay thừa cân trong 3-4 tháng nữa. Nếu như hút 1 điếu thuốc mà ngay lập tức bị ung thư phối thì có lẽ không ai muốn hút thuốc nhưng ung thư chỉ xảy ra sau 1 thời gian dài cho tới khi nhận ra rồi thì đã quá trễ. Thời gian không chờ đợi bạn, 1 năm sẽ trôi qua rẩt nhanh và ngày bạn phải đối mặt với hậu quả sẽ phải đến.
Tại sao bạn lười biếng? bạn lười biếng vì bạn chấp nhận cuộc sống hiện tại. Bạn muốn thành công nhưng bạn không muốn nó vô cùng. Bạn không biết làm thế nào để đậu đại học, bạn không biết làm thế nào để giàu có. Bạn không biết mình sẽ trở thành con người như thế nào, bạn không có mục tiêu xác định. Bạn giận dữ vì cuộc sống khó khăn, bạn tê liệt trước khó khăn và trở nên lười biếng.
Chúng ta hãy nói về cuộc sống, cuộc sống không toàn là những ngày nắng đẹp hay những cánh đồng thơ mộng. Mà nó sẽ quật ngã bạn, nghiền nát bạn nếu như bạn yếu đuối nếu như bạn không mạnh mẽ hơn để chống lại nó. Bạn không đặt mục tiêu để thành công, bạn không đặt mục tiêu để trở nên giàu có hay bất cứ mục tiêu nào trong cuộc sống, bạn chỉ sống ngày qua ngày bạn trở nên lười biếng.
Hãy nhớ rằng luôn có những con người nỗ lực. Nếu bạn 22 tuổi ngoài kia luôn có những người bằng tuổi bạn nỗ lực để làm giàu, Nếu bạn 18 tuổi và bạn muốn thi vào ngoại thương thì ngoài kia luôn có những người nỗ lực học tập để vào được ngoại thương. Trong khi bạn đang chơi game thì họ đang cố gắng, trong khi bạn đang ngủ thì họ đang hành động. họ sẽ chiến thắng còn bạn sẽ thất bại, họ sẽ giàu có họ sẽ thành đạt còn bạn sẽ sống mãi như bạn đang sống.
Cho dù bạn là ai đang ở trong hoàn cảnh như thế nào? Hãy đặt ra mục tiêu, kế hoạch và nỗ lực để theo đuổi nó nếu không bạn sẽ rơi ngay vào kế hoạch của người khác và họ sẽ thành công chứ không phải bạn.
Tại sao bạn lười biếng? bạn lười biếng vì bạn sợ. Bạn sợ cơn đau đầu mỗi khi mỗi khi phải giải toán, bạn sợ sự mệt mỏi khi phải thức khuya, bạn sợ đau cơ mỗi khi phải tập thể dục, bạn sợ đói mỗi khi phải ăn kiêng, bạn sợ áp lực khi bạn phải hoàn thành một mục tiêu nào đó.
Cơn đau là tạm thời cuối cùng nó sẽ qua đi và thành tựu sẽ được tạo ra. Sau những bài toán khó là những bài khó hơn được giải, sau những ngày thức khuya là sự thành công, sau những buổi tập thể dục là thân hình mong muốn, sau tạ 5 ký sẽ là tạ 10 ký và hơn thế nữa, Không đau đớn không thành tựu
Ai cũng thương cha mẹ nhưng không phải ai cũng nỗ lực vì cha mẹ. Cha mẹ có thể làm thêm giờ để nuôi bạn khôn lớn, đóng học phí cho bạn. Cha mẹ có thể thức khuya dậy sớm, làm tất cả vì bạn.
Nhưng bạn không sẵn sàng làm điều đó, bạn không muốn hi sinh một giờ chơi game để đổi lấy 1 giờ học tập, bạn không muốn hi sinh 1 giờ vui chơi để đổi lấy 1 giờ nỗ lực. Bạn không muốn làm điều đó. Bạn trở nên lười biếng.
Chúng ta đều có một cái tên, liệu 10 năm nữa tên của chúng ta có nằm trong danh sách những người thành đạt nhất, liệu tên của chúng ta có được vinh danh như nhà lãnh đạo tài ba nhất tất cả phụ thuộc vào những điều chúng ta làm ngày hôm nay
Có những lúc chúng ta muốn hành động nhưng tâm trí bảo chúng ta hãy đi ngủ, hãy đi chơi. Ngày qua ngày chúng ta cữ mãi đắn đo đến nỗi chúng ta mắc kẹt với dòng suy nghĩ đó. Thời gian trôi qua và khi nhìn lại chúng ta sẽ thấy hối tiếc về những chuỗi ngày lười biếng.
Từ những thùng xốp ban đầu, sau 3 năm, Phong cùng cộng sự đã phát triển mô hình trồng rau trên sân thượng với doanh thu cả trăm triệu mỗi tháng.
Sinh ra và lớn lên tại vùng quê Hưng Yên, khi còn là sinh viên Đại học Ngoại Thương, Đặng Văn Phong (sinh năm 1991) đã ấp ủ giấc mơ kinh doanh trong lĩnh vực nông nghiệp. Ra trường, trước cuộc sống mưu sinh, chàng trai trẻ phố Hiến tạm gác ước mơ lập nghiệp để làm việc trong một công ty xuất nhập khẩu.
Với đơn giá trọn gói 4 triệu đồng một vườn rau tùy diện tích, trung bình mỗi tháng Phong thi công khoảng 40 vườn rau sạch.
Năm 2012, Phong tình cờ quen với một kỹ sư nông nghiệp và tham gia các dự án trồng rau sạch tại khu vực ngoại thành Hà Nội. Khi đó, vấn đề rau an toàn được truyền thông đưa tin rầm rộ sau nhiều trường hợp ngộ độc xảy ra. Phong trao đổi với anh bạn kỹ sư về khả năng cung cấp rau sạch tại các thành phố lớn.
Song, khi tìm hiểu kỹ nhu cầu tại một số khu vực dân cư, anh nhận thấy không ít người tiêu dùng đang chủ động nguồn rau sạch bằng cách tận dụng không gian sống nhỏ hẹp. Điều này khiến kế hoạch của anh thay đổi.
“Thay vì cung cấp nguồn rau sạch, mình sẽ cung cứng thiết bị vật tư trồng rau trên tầng thượng tại hộ gia đình”, Phong cho biết. Nhận được sự hưởng ứng nhiệt tình của bạn, Phong nghỉ việc để tập trung cho dự án.
Ngoài việc tìm hiểu thêm kỹ thuật nông nghiệp, anh đã chủ động liên lạc với bạn bè, thầy cô giáo nhờ giới thiệu và tìm kiếm những người có đam mê với công việc trồng trọt. “Rất may mắn cho mình, có một số bạn từng tốt nghiệp chuyên ngành nông nghiệp nhưng đang làm trái nghề. Khi biết đến dự án, họ cũng rất hăm hở”, Phong cho biết.
Có ý tưởng, song khi bắt tay thực hiện mọi thứ không đúng như kế hoạch trước đó. Trong nhiều khó khăn ban đầu thì việc thuê xưởng là tốn chi phí đầu tư nhất bởi phải chuyển địa điểm vài lần trong một thời gian ngắn. Phong cho biết do phải ủ phân, sản xuất đất trồng nên không ít chủ thuê đã từ chối ký hợp đồng dài hạn.
Bắt đầu từ những thùng xốp, khay nhựa chuyên dụng, đến nay, trung tâm của Phong đã thiết kế được giàn trồng có hệ thống tưới nước tự động, gắn bánh xe để tăng diện tích và tiện di chuyển. Anh cho biết để có những sản phẩm được thị trường chấp nhận như hiện nay là cả quá trình tìm tòi, sáng tạo thử nghiệm và cải tiến của các kỹ sư nông nghiệp. Chưa kể đến việc tìm kiếm thị trường, thuyết phục khách hàng dùng thử.
Anh chia sẻ với một sản phẩm hoàn toàn mới thì không có gì là chắc chắn. Mặc dù sản phẩm nhận được sự ủng hộ của bạn bè, người quen. “Mọi người đều nỗ lực quảng bá nhưng độ lan tỏa vẫn hạn chế”, anh tâm sự.
Trong khi đó, sản phẩm gặp không ít vấn đề phát sinh qua quá trình chăm sóc. Nhiều trường hợp rau phát triển kém, một phần khách hàng chưa quen kỹ thuật hoặc do thời tiết, phần nhiều anh thừa nhận dịch vụ vẫn chưa hoàn chỉnh.
“Thời gian đầu khi còn dùng thùng xốp, do vật liệu không bền, trong quá trình vận chuyển lên sân thượng thùng xốp dễ bị vỡ, không ít lần anh em trong đội thi công ở lại cả ngày lau nhà cho khách vì đất rơi vãi”, Phong kể lại.
Do vậy, khi đó, gần như Phong không có đơn hàng, may mắn lắm cả tuần mới có một vài khách hàng gọi điện tư vấn. Không doanh thu, anh và mọi người trong trung tâm đều phải tự bỏ tiền túi để chi tiêu. Nhận thấy kênh bán hàng online nở rộ, anh đầu tư xây dựng website, lập fanpage, nhờ đó sản phẩm được quảng bá rộng rãi và lượng khách hàng bắt đầu tăng lên.
Thừa nhận kinh doanh luôn tính đến lợi nhuận, song, với chàng trai trẻ này mục tiêu mà anh đeo đuổi là giá trị xã hội. “Mình mong muốn nhiều hơn nữa người tiêu dùng sẽ được sử dụng rau an toàn. Đây cũng là cách để doanh nghiệp phát triển bền vững”, anh cho biết.
Sau 3 năm, đến nay, trung tâm thi công nhà vườn đã có lượng khách hàng ổn định. Với đơn giá trọn gói 4 triệu đồng một sản phẩm, trung bình mỗi tháng cơ sở có vài chục đơn hàng cho doanh thu khoảng 200 triệu đồng.
Chia sẻ về kế hoạch thời gian tới, Phong cho biết sẽ tiếp tục nghiên cứu để cải tiến sản phẩm hiện có. Đồng thời, đầu tư máy móc đáp ứng lượng đất trồng cho những vườn rau an toàn khác. Ngoài ra, anh đang tính đến việc mở các chi nhánh tại các địa phương lớn của cả nước, do nhu cầu trồng rau sạch cũng đang rất lớn.
Theo chuyên gia eMarketing – Đỗ Huy Toàn CEO Chuse24h, Facebook hiện là nền tảng bán hàng và quảng cáo hàng đầu tại Việt Nam. Người bán hàng cần sử dụng hiệu quả công cụ này để tăng doanh số.
5 bí quyết bán hàng thành công trên Facebook
Tại Việt Nam, trong khoảng 5 năm trở lại đây, Facebook ngày càng phát triển mạnh trong khi các nền tảng mạng xã hội khác hầu như bị “thất sủng”. Đến tháng 5/2015, cả nước có khoảng 40 triệu người dùng internet, trong đó 75% có tài khoản Facebook. Trang mạng này thực sự trở thành một thế lực truyền thông được yêu thích và truy cập nhiều nhất tại Việt Nam.
Cộng đồng doanh nhân, những người khởi nghiệp và cá nhân bán hàng trực tuyến trên mạng không còn xa lạ với Facebook, bởi đây là công cụ đầu tiên và cần phải tham gia để bán hàng. Các thương hiệu lớn trong nước, ngân hàng, nhà hàng, siêu thị… hầu hết đã và đang sử dụng mạng xã hội này để làm thương hiệu, quảng cáo và trực tiếp bán hàng. Nền tảng này cũng vừa đánh dấu dấu mốc đáng nhớ khi có tới 2 triệu nhà quảng cáo trong hệ thống. Có thể nói, nếu không bán hàng, không kết bạn, không quảng cáo trên Facebook, tức là người bán đã bỏ qua 30 triệu khách hàng tiềm năng Việt Nam.
Facebook đặc biệt quan tâm tới thị trường Việt Nam, một thị trường tăng trưởng rất nhanh về số người dùng, số nhà quảng cáo và doanh thu. Thực tế, có nhiều người thành công nhờ tự học, từ mày mò cách bán hàng tại đây, nhưng cũng có những trường hợp chỉ làm giàu cho Facebook do quảng cáo kém hiệu quả. Sau đây là một số lời khuyên và kinh nghiệm bán hàng hiệu quả dành cho các doanh nghiệp và những người tự doanh.
Facebook sẽ là công cụ bán hàng hiệu quả nếu am hiểu các chức năng.
Lựa chọn sản phẩm và dịch vụ phù hợp
Facebook có thể giúp bán hầu hết mọi thứ, nhưng không phải là tất cả. Những sản phẩm trong lĩnh vực thời trang, mỹ phẩm, hàng tiêu dùng, thực phẩm, dịch vụ, nhà hàng, sự kiện… thực sự hiệu quả, do tâm lý mua hàng trực tuyến của người dùng bây giờ cũng cởi mở và sẵn lòng hơn.
Tuy vậy, người bán phải luôn tập trung vào chất lượng và giá thành của sản phẩm. Hãy luôn bán các sản phẩm đúng chất lượng, đúng cam kết, đúng giá thành, đưa ra những thông tin rõ ràng, trung thực về sản phẩm, kể cả bán hàng “second hand” thì khách hàng vẫn có nhu cầu mua hàng và tin tưởng vào lời nói uy tín.
Dịch vụ bán hàng và chăm sóc khách hàng trước cũng sẽ tạo ra sự khác biệt của bạn với những người bán hàng khác. Hàng hóa thì khó có thể tránh được sự tương đồng, nhưng dịch vụ thì bạn có thể làm khác biệt.
Am hiểu khách hàng tiềm năng
Facebook chỉ là một công cụ marketing, quảng cáo giúp bạn tìm kiếm và chia sẻ thông tin của người bán, hàng hóa… đến với người dùng. Nếu như sản phẩm, dịch vụ của bạn không phù hợp về chất lượng hoặc giá cả với người dùng thì rất khó có thể bán hàng thành công, dù ở bất cứ đâu chứ không phải chỉ ở trên Facebook. Vì vậy, bạn phải am hiểu, thấu hiểu tập khách hàng tiềm năng của chính sản phẩm hay dịch vụ đó.
Khi am hiểu, người bán sẽ biết khách hàng muốn gì, cần gì, vì sao họ lại mua hàng, vì sao họ không mua hàng. Bạn cần biết về tuổi tác, giới tính, sở thích, hành vi trực tuyến, thiết bị điện tử, thói quen, khả năng chi tiêu… của khách, từ đó có những thay đổi về hình ảnh, thông điệp quảng cáo, nhắm chọn tập khách hàng tốt hơn. Facebook có khả năng nhắm chọn tập khách hàng thông qua công nghệ quảng cáo thông minh dựa trên nền tảng “profile của người dùng”.
Sử dụng hiệu quả các tính năng quảng cáo cao cấp
Facebook có nhiều tính năng và công nghệ quảng cáo khá cao cấp và hiệu quả, như tối ưu thông điệp và hình ảnh, video cho quảng cáo; nhắm chọn và tối ưu nền tảng và thiết bị xem quảng cáo; nhắm chọn sở thích và thống kê dân số của người xem quảng cáo; nhắm chọn và tối ưu vị trí hiển thị quảng cáo; nhắm chọn tập khách hàng “mã xác định người dùng”; sử dụng các mã phiếu giảm giá (Coupon) một lần và nhiều lần để chạy quảng cáo….
Thực tế cho thấy nhiều nhà quảng cáo đã bỏ qua, chưa sử dụng hết hoặc phối hợp tốt những tính năng cao cấp dẫn tới hiệu quả không cao, gây lãng phí về chi phí và giảm hiệu suất quảng cáo cho những người đang bán hàng trên mạng xã hội.
Phân tích và đánh giá hiệu quả quảng cáo qua chiến dịch
Với mỗi chiến dịch quảng cáo dài hạn hoặc ngắn hạn, sau một thời gian chạy quảng cáo bán hàng, nên dành thời gian phân tích các chỉ số đo lường hiệu quả như CPC (giá của một click), CTR (tỷ lệ click vào quảng cáo), CPM (giá của 1.000 lượt hiển thị), lượt truy cập website (nếu có), số lượng khách hàng phản hồi thông qua facebook hoặc website hoặc điện thoại/ email…, số đơn hàng được bán ra, doanh thu thu về, chi phí cho một đơn hàng (CPO) là bao nhiêu?
Từ sự phân tích đó, người bán hàng có thể rút kinh nghiệm và cải tiến các khâu trong quá trình quảng cáo, phục vụ khách hàng làm sao tăng tính hiệu quả cao nhất. Lưu trữ thông tin khách hàng cũng là yếu tố gia tăng tình cảm, sự nhận biết và lòng trung thành của khách hàng với thương hiệu của bạn.
Duy trì và phát triển marketing quan hệ với khách hàng
Facebook có tính năng báo sinh nhật bạn bè của mình, hãy tận dụng tính năng này để gửi lời chúc tốt đẹp tới những người bạn của mình trên Facebook một cách chân thành. Kết hợp với các tính năng chat, group, event, để duy trì và phát triển mối quan hệ với khách hàng (đối với những nhà bán lẻ lớn hoặc kinh doanh lâu dài).
Ngoài ra, người bán hàng có thể tạo các nhóm kín dành cho khách hàng hiện tại, khách hàng tiềm năng, tổ chức các câu lạc bộ khách hàng hỗ trợ lẫn nhau để gia tăng ảnh hưởng của người bán (dù là lớn hay nhỏ). Có thể tổ chức sự kiện offline cho khách hàng, nhà cung cấp… để tăng cường mối quan hệ và thấu hiểu lẫn nhau.
